临床上经常遇到一些胚胎停育、或者自然流产（包括生化妊娠）的患者，通俗讲也就是“怀得上、生不下”，这到底都是因为点儿什么呢？

    我们讲的“怀的上”就是指精卵结合，临床上可以抽血hcg、早孕试纸检测、甚至b超可以看到确确实实的怀孕。“生不下”指的是在以上那些检查化验基础上，后续出现的血hcg增长不理想（增长缓慢、不再翻倍甚至下降）、或者b超发现孕囊以后一直没有发育胚芽，或者出现胚芽胎心，之后胎心消失，又或者出现血hcg提示怀孕，没等到检查b超时间，出现似月经量或者超多于月经量的阴道流血，再检查血hcg时，提示血值回到正常水平。以上这些情况，就属于自然流产（包括生化妊娠）、胚胎停育。

   为避免以上这些情况，以下分别从男女两方面谈一些基本的注意事项。

    1.适龄怀孕。研究发现，女性生育的最佳年龄在25岁~30岁，年龄过小可能会因为身体发育不成熟而出现自然流产的现象，而年龄过大则会因为生殖功能减退或者染色体异常而出现不良孕产的情况。因此，首先，建议大家一定要选择在最佳年龄段内生育宝宝，可以有效降低不良孕产的发病几率。

    2.孕前检查。怀孕前一定要做好相关的孕前检查，尤其之前有过不良孕产史的女性更应该进行全面检查。如果检查发现身体存在一些隐性疾病，需要及时治疗，必须将病情治愈之后在医师指导下才能怀孕。怀孕后一般建议要做好保胎，一般建议要保胎至度过之前自然流产或胚胎停育的发生月份。

    3.避免剧烈运动。怀孕期间可以根据个人情况适当进行一些小量的运动，但是一定不要进行重体力的劳务活，也不要进行剧烈运动，更不能提拿重物等。这些情况都可能导致自然流产等的发生。

    4.避免性生活。怀孕期间要尽可能避免性生活，特别在怀孕初期（最初3个月）和孕晚期（最后3个月）的时候，很有可能出现自然流产或者早产的问题。另外，如果有过不良孕产史的患者，建议整个孕期最好不要进行性生活。孕期如果有出现一些异常情况，如：阴道出血，腹痛等，都需要尽快就医检查，必要情况下需要配合医生积极进行保胎治疗。

    5.情绪因素。怀孕期间一定要注意调整健康的生活方式，要尽可能避开各种刺激性的物质，平时也要注意保持良好心态，避免出现紧张、焦虑的情绪。

    6.男性因素。现代研究发现，不良的生活习惯和一些疾病，如嗜好烟酒、肥胖、精索静脉曲张等，多会导致男性精液质量问题。人体在大自然优胜劣汰法则作用之下，就会把一些异常胚胎进行消亡，表现为自然流产、胚胎停育等。

    医学在进步，一些可以提前预防及避免的事情，建议在正规医师指导下进行相关检查化验，及时治疗，从而实现真正的“优生优育”。祝大家好孕！