现代人有那么多真火吗？
上火，是医生常听到的一个名词，尤其是广东病人，在主诉完病症后，常不忘提醒一句：我容易上火！
意即，不要开容易上火的药物。或提醒你，治病的同时，别忘了给他/她清火。
清火？现代人真有那么多实实在在的火吗？
我们先看看什么是上火？
上火的表现
上火，通常指人体的上部，即头面、口腔，或心肺出现火热症状，如口舌生疮，头疮，头胀痛，咽喉、牙龈肿痛，口角糜烂，口燥咽干，鼻出热气，流鼻血，面红，目赤，痤疮，心烦，易怒，失眠多梦，痰黄稠等。
上火多有诱因，如：吃了易上火的食物，辛辣、温燥之品；工作生活压力大，情绪波动，经常熬夜，用脑过度； 喝酒，过吃肥甘厚味。
「怕上火，喝xxx」这句广告词已深入人心。所以，很多人一有上火表现就立马本能地找凉茶喝。
但，凡上火都该喝凉茶吗？
不！还是先分清火的虚实与真假吧？
上火分几种？
上火，有实火，有虚火，也有假火。麻烦的是：现代人假火所占的比例不小！以下是火的分类与辨识：
01实火
就是真正的有余之火，一般可再分为阳盛、湿热与邪郁（痰阻、瘀阻、食积、气郁）化火等。
按中医「实则泻之」的治疗原则，这类火基本可以喝凉茶来清火，只是不同的细分类该喝不同的凉茶。
01. 阳盛实热
平素体质表现：多见于体力劳动者或青壮年，形体多壮实，较常人怕热，耐寒（注意：如果又怕热，又怕冷的不算这一型），喜寒凉饮食，喜冷饮，且能耐受寒凉，易上火，易口干、口苦、口臭，面红，食量较大，大便易干燥，小便黄，声音宏亮，精力旺盛，性欲较强，唇红，易有烦热感，急躁易怒，好动好强，舌红，苔黄，脉数有力。
在这个体质基础上出现上火表现，就是单纯实火。
还有一个辨识方法：这类人喝凉茶很舒服，没有任何不适感。
所以，他们上火时可以喝，也应该喝凉茶。
适宜凉茶：王老吉凉茶、沙溪凉茶、邓老凉茶、甘和茶等。
适宜食物：绿豆、荸荠、甜瓜、西瓜、罗汉果、豆腐、冬瓜、苦瓜、藕、白菜、马齿苋、枸杞叶、番茄、梨、柿子、枇杷、香蕉、甘蔗、无花果、橄榄等
食忌：忌温热及煎炸饮食。
常用药物：金银花、菊花、竹叶、夏枯草、芦根、天花粉、生地黄、鱼腥草、侧柏叶、荷叶、桑叶、葛根、连翘。
常用中成药 ：金银花露、牛黄解毒片、牛黄上清丸、口炎清冲剂，板蓝根颗粒等。
02. 湿热
平素体质表现：较怕热，耐寒，面部有油腻感，口黏腻，口甜，口苦，多汗且粘，头、身困重，目眵多，常大便粘、有解不尽感觉，小便黄，舌偏红，苔黄腻，女子带下色黄，男子阴部潮湿而臊味重。上火的诱因常是喝酒，或过吃肥甘厚味。
在这个体质基础上如果出现上火表现，就是湿热上火。
食忌：忌酒、忌油腻。
适宜凉茶：五花茶
适宜食物：薏苡仁、赤小豆、冬瓜、丝瓜、旱芹、水芹、苋、蕹菜、金针菜等。
常用中药：茵陈蒿、泽泻、白茅根、马齿苋、茯苓、土茯苓、荷叶、栀子、冬瓜、滑石。
常用中成药：六一散、鸡骨草胶囊、垂盆草冲剂、金钱草冲剂、二妙丸、四妙丸。
03. 邪郁化火
指的是痰阻、瘀阻、食滞等使气行郁滞，停留局部而化火；或情志不畅，精神紧张而致气郁化火。
至于辨识方法，由于牵涉几类问题，一言难尽，限于篇幅，不作展开。
对治方式：上火时，凉茶、中药、中成药等可参照素体阳盛体质内容，但不建议多用，因为它们虽可清热，但寒凉之品也易凝滞气血，使郁而化热。
所以，还是以解决痰阻、瘀阻、食滞、气郁等病之本为先。
中成药：痰阻化火可用蛇胆川贝液/散，瘀阻化火可用血府逐瘀丸，食积化火可用保和丸，气郁化火可用加味逍遥丸。
这类患者用滋阴方式效果也不行，因为根本就货不对板。
该怎么治疗呢？我们会在下篇文章详说，谢谢大家。
