一、饮食指导

1.饮食有两点：淡一点、素一点。宜清淡、易消化、营养丰富、高热量、高维生素类食物，忌辛辣刺激、肥甘厚味之品。避免咖啡、浓茶、烟酒等。

2.辨证施膳：

（1）实证早期的药膳疗法通常以活血通窍为主，避免过食补益、燥火、升阳之品，如避开当归、人参、北芪等。

（2）慢性虚证的药膳通常以补益脾、肝、肾、气血为主。一般不宜进食寒凉、生冷之品。

（3）风热侵袭型宜清热疏风通窍，用菊花或薄荷泡水代茶饮，适当喝点茅根蔗水，雪梨汁、马蹄汁。

（4）肝火上扰型宜清肝泻火，用溪黄草泡茶饮，鸡骨草煲汤以清泻肝火。忌酒、姜、蒜、葱等助肝火之品，保持大便通畅。

（5）痰火郁结型宜清热化痰，用陈皮泡水，杏仁煲汤，多饮水及新鲜果汁，保持大便通畅。

（6）脾胃虚弱型宜健脾益气，升阳通窍，饮食有节，定时定量，多吃莲子、山药、芡实等煮食，忌吃生冷瓜果及凉性或油腻甜粘之品。 

（7）肾精亏损型宜补肾填精、溢阴潜阳。可用枸杞子泡水喝。适当吃猪腰、甲鱼等食品。

（8）气血亏虚型宜补气益血。多饮桂圆、红枣茶。多吃猪肝、鸡蛋、瘦肉、黑木耳，或用党参、黄芪、红枣、桂圆炆老母鸡。

二、情志护理

1.避免过度忧郁与恼怒，积极配合治疗和护理，因气滞可加重血瘀，故应保持心情愉快，气血畅行。

2.闭目静心全身放松，平静呼吸，以达到周身气血流通舒畅。

3.加强自我调节情志，规律生活习惯。

4.听一些优美悦耳的音乐，音量以舒适为宜。古人说五音合五脏，用药如用乐。听一听古曲特别疗愈，宜心如《紫竹调》，宜肝如《胡笳十八拍》，《十面埋伏》，宜肺如《阳春白雪》，宜肾如《梅花三弄》等。良性的音乐能提高大脑皮层的兴奋性，可以改善人们的情绪，有助于消除心理、社会因素所造成的紧张、焦虑、忧郁、恐怖等不良心理状态，提高应激能力。

三、用药指导

1.一般中药宜温服。耳为阳窍，贵于流通。一般不宜进食寒凉、生冷之品。

2.注意药物的疗效以及不良反应，有些药物可能影响凝血功能，应该注意观察药物反应。

3.吸氧可以增加血液中含氧量，血液循环通畅可以促进听力提高。

四、生活起居指导

1.保持安静、整洁、冷暖适宜，避免潮湿、闷热、噪音等刺激。

2.保证充足睡眠。注意休息，防止跌倒。

3.正确配戴助听器，禁用各种耳毒性药物。

4.睡前用热水泡脚，可起到耳部气血疏通的作用。平时摩擦两足涌泉穴，直至发热，促进睡眠，睡前切忌饮浓茶、咖啡等刺激性饮料，可饮热牛奶。

五、功能锻炼

1.鼓膜按摩法：用两手中指，分别按压耳屏，使其掩盖住外耳道口，一按一放，有节奏地重复数十次。

2.鸣天鼓法：两手掌心紧按两耳外耳道，两手的食指、中指和无名指分别轻轻敲击脑后枕骨，共36下。然后掌心掩按外耳道，手指紧按脑后枕骨不动再骤然抬离，这时耳中有放炮样声响，如此连续开闭放响9下。

3.咽鼓管自行吹张法:  调整好呼吸，闭唇合齿，用拇、食二指捏紧双前鼻孔，然后鼓气，使气体经咽鼓管咽口进人中耳内，此时鼓膜可有向外膨胀的感觉，若咽鼓管不通畅时，则无任何感觉。若有鼻塞流涕多者，不宜行此治法。