怀孕后，孕妇作为家里的“珍爱和保护动物”，一举一动都被特别关照。但是，适当的运动对宝宝的发育是有好处的。医生和老人会建议孕妇多散步，但这两次不合适。新手孕妈妈要注意不要搞错了。

首先，不建议孕妇在怀孕初期散步。

众所周知，怀孕初期胎儿发育还很不稳定，一些不良习惯或暴力行为都可能导致意外。而且孕早期，孕妈妈会有孕吐、恶心、食欲不振等反应，而且吃的少，走路会白白消耗更多的能量，所以不建议孕妇在孕早期散步。

第二，不建议饭后半小时内散步。

刚吃完饭，消化系统就会火力全开，开始加快消化速度。如果孕妈妈在饭后半小时内外出散步，容易引起胃部不适，甚至呕吐。所以为了健康，不建议孕妇吃完饭后出去散步。

那么，过了这两个小时，孕妇孕期多散步有什么好处呢？我们也在这里聊一聊。

首先，多散步有助于孕妇自然分娩。

现在，越来越多的人建议，在身体可能的情况下，最好顺产。因为产后恢复快，对宝宝发育有好处。经常散步可以促进孕妇腹部和腰背部肌肉的发育，帮助孕妈妈顺利分娩。

第二，散步可以放松孕妇的心情。

因为体内激素的分泌，孕妈妈的情绪变得非常敏感，如果孕妈妈心情不好，也会对宝宝的发育产生影响。所以，适当的散散步，孕妈妈可以从枯燥的环境中走出来，放松一下。

适当的散步对孕妇的身体健康和情绪稳定都有好处，对胎儿的发育也有很大的好处，所以如果可能的话，孕妇会作为一种习惯长期坚持。