我们女性在变美的道路上，总是过分的苛求自己，我们对于美白，瘦身，抗衰等等各个领域都有涉猎。

可是，即使我们每天勤奋地不断给身体、给肌肤“做加法”：敷面膜、抹各式各样的护肤品、吃保健品....

这样“呵护”下的我们的皮肤，似乎并没有变得更健康。

而这往往却是因为我们忽略了一些日常的不良习惯，这些坏习惯说不定你每天都在做着！

快来看看是不是你！

习惯用手摸脸

我们的手每天都会接触各种各样的物品，不可避免的会沾上各种微生物。

频繁摸脸手上的这些微生物很有可能会伤害我们的面部肌肤。

如果本身你的脸就有粉刺、痤疮等问题，还会进一步增加感染风险，包括用手揉眼睛，也会加剧眼部皱纹的产生。

建议：平时要多清洁双手，不要频繁用手去摸脸或者揉眼睛！

过度清洁皮肤

彻底清洁皮肤很重要，但如果一天内面部清洁频率过多，甚至经常去角质就算是过度清洁了哦。

皮肤表面有一层皮脂膜，是人体自身分泌油脂、水分，滋润皮肤的第一道天然屏障，能杀菌、抑制微生物的生长，不可轻易破环。

没有了这一层保护膜，皮肤问题会接踵而来：干燥、敏感、毛孔粗大等。

建议：早上用温水洗脸，晚上用温和的洗面奶洗脸即可。

眯眼看东西

当我们看不清远方时，都会出现眯着眼睛的动作。因为这样可以拉长眼轴，让物相更加清晰。

但是，长期眯着眼睛看东西，眼轴被拉长难以逆转，不仅会加重近视的度数，还会让眼球突出。

突出的眼球也会很影响我们的颜值哦~！

用嘴巴呼吸

很多姐妹不知道，用嘴巴呼吸可是会影响颜值的！

长时间用嘴呼吸（尤其是睡觉时），会让下颚骨过度发育。脸的下半部分会变长，同时伴随着下巴后缩。

除了脸型变长，张嘴呼吸还会导致牙齿突出，嘴巴闭不上。严重的还会龅牙、眼睛下垂。

单边咀嚼食物

很多人喜欢单边咀嚼，有些是因为习惯，更多的是因为一侧的龋齿，咀嚼疼痛，又懒得医治，只好用另一侧咀嚼。

常用的一侧脸部肌肉丰满；而经常不用的那一边萎缩变小，长此以往，越发加重，难以挽回。

单侧咀嚼会造成脸部两边不对称，同样影响我们的颜值！

低头玩手机

通常，人在35岁后才会出现颈部皮肤松弛等问题，但现在越来越多的人提前出现了颈部皮肤下垂的情况，很可能与长时间低头玩手机有关。

低头时，颈部所受的压力是平时的3倍，脂肪在重力和低头的双重牵引下，容易造成皮肤松弛，进而出现双下巴，于此同时也会加深颈部皱纹。

皱纹一旦长出来就是不可逆的存在，只会越来越严重，想要完全消除皱纹，只能依靠医美，不可轻信市面上的祛皱产品！

长期熬夜

皮肤在晚上10-11点进入保养状态，如果长时间熬夜，人的内分泌和神经系统就会失调，使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光，随之而来的还有各种小细纹，黑眼圈等等，由于内分泌失调，身材上还会出现长胖等倾向。

有的人习惯晚睡晚起，比如晚上2点睡，早上10点醒，这虽然保证了睡眠时长，但却难以规避光照、声音、温度等对睡眠质量的影响，从而可能进一步影响人体的昼夜节律。

所以说保证睡眠质量其实比保证睡眠时长更重要。

虽然这些习惯一时半会儿改变很难，但如果愿意做出一点点小小的努力，也许日积月累下来，会收获令你惊喜的变化。

可以给自己定个小目标，比如？

坚持不熬夜一个月！