产后阴道松驰怎么办？十月怀胎，一照分娩。产后阴道没有之前紧致了，你想呀，那么大的孩子，从那里钻出来，阴道扩张太大了，要想恢复到原来的状态，不太可能了，那怎样才能恢复得更好一点呢？我们可以锻炼我们的盆底肌肉收缩力，也就是耻肯尾骨肌的功能。方法如下，做提肛运动，吸气时用力使肛门收缩，呼气时放松，做20次，隔一分钟重复一次共做十次，每天清晨睡醒时做一次，可有效提高盆底肌力和弹性。从而达到防止阴道松驰的目的。