为什么跷二郎腿？
生理和心理的原因都有，二郎腿要占据更大的空间，有些人把这种姿势当做权力的象征，还有些人用这种姿势表达拒绝，有些女性觉得这种姿势可以增添魅力。从生理角度分析，跷二郎腿也许是一种舒服的姿势，当长时间一个姿势坐得太久，跷二郎腿可以改变下肢肌肉的负重，减少软组织的疲劳，然而一项研究表明，长时间跷二郎腿会造成以下的结果。
- 骨盆倾斜，长时间跷二郎腿会导致骨盆侧倾，一个臀部高于另一个臀部。这个姿势拉长了髋外展肌，削弱了臀中肌，臀中肌是臀部一侧的肌肉之一。当这块肌肉变弱时，平衡就会被打破，骨盆因此发生移位。
- 脊柱问题，二郎腿会使髋关节屈曲范围减小，作为补偿，腰部会不由自主的弯曲，如果这个姿势已经成为了习惯，可能会导致脊柱侧弯，接下来就是疼痛以及肌肉和关节的问题了，例如有些说不出原因的腰疼。
- 肩膀倾斜，这是一连串连锁反应的结果，当骨盆倾斜，为了保持平衡，腰椎就会向另一侧倾斜，接下来是胸椎，但胸椎有肋骨固定，难以发生位移，于是就传导到肩膀上，一个肩膀变得比另一个高，走路看起来也斜了。
- 颈部疼痛。下背部弯曲也会影响头部的位置，脖子会向前伸。颈部疼痛和肌肉失衡由此产生。
- 血压升高，平时测量血压要求双脚平放地面，二郎腿会导致血压升高，如果已经患有高血压，这种姿势将加快高血压的发展。有研究表明收缩压增加近 7%，舒张压增加 2%。
对于准备当父亲的男性而言，跷二郎腿会提高腹股沟的温度，可能会影响到精子的数量。
怎么改掉这个习惯？
坐在椅子上的时候，尽量不要无精打采，慵懒的姿势其实会增加肌肉紧张，时间长了可能引起疼痛和一系列问题。坐的时候尽量坐直，想象一根绳子拴在头顶，垂直连接到天花板，将脖子到腹部拉直，同时肩膀向后挺，背部靠在椅子上，双脚平放在地板上。这种坐姿开始可能有点不舒服，但从长远来看，可以防止出现不少问题。现在把久坐不动称作“另一种吸烟方式”，对于坐姿不正确的人更是如此。
但跷二郎腿的习惯一旦养成，想改有一定的难度，双脚放在地面上，过一会不自觉地又翘起来，这里有几条建议。
- 每次只跷15-20分钟就变换姿势，或者提醒自己，坐一会儿就起来走一走。
- 在脚下放一个矮凳子或者垫子，当想跷二郎腿时，把脚放上去。
- 想跷二郎腿时，可以将双脚在脚踝处交叉，如果觉得累了，换一个方向交叉。
- 可以在膝盖附近绑上一些东西，当不自觉地跷二郎腿时，会阻碍这种行为。
- 如果是女性，可以变换成以下坐姿。
医学科普，仅供参考。
