膝盖疼痛是一个普遍问题，其中包括一些“莫名其妙”的疼痛，大部分患者能在一两周内自行缓解，如果不能缓解，就有必要看医生了。然而由于某些医院的就诊压力，患者可能没有充分的时间与医生讨论病情，这里有一些建议，有助于患者更有效率地“看病”。
首先告诉医生，哪里疼，什么情况下疼
就诊前问自己以下问题，总结后告诉医生。
- 哪里疼？
- 什么时候开始疼的？以前是否受过伤？
- 是不是早上一醒来最疼，休息一阵子才疼？
- 如果你还在上班，整天都在活动，膝盖是中午疼，还是晚上疼？
- 疼痛是否和一些特定动作有关，例如走路，上楼梯，骑自行车，蹲着干活，跪下清理地板等。
- 疼痛是尖锐的还是钝痛，或者一抽一抽的，持续性的还是间歇性的。
- 你自己用过什么家庭疗法，有什么作用或者反应？
接着告诉医生。您的具体症状
同样的，先问自己以下问题，然后总结。
- 膝盖肿了吗？一般情况下，如果存在肿胀，医生会看得到，但也有一些患者早上膝盖还是肿的，下午去看病不肿了。因此最好在肿胀的时候，用手机拍下清晰的照片。
- 是否膝盖里有摩擦，或者嘎吱嘎吱的感觉？就像两个不太光滑的表面相互摩擦一样。
- 膝盖里会不会有声音？断裂音、爆裂音或破裂音。
- 走路会不会腿打软？有没有感觉膝盖不稳定，不能承受体重，是否出现过因为怕跌倒而抓住东西的情况？
- 膝盖有没有被卡住的感觉？能不能完全伸直？
- 是否出现跛行？
记录疼痛日记
如果想要医生更确切地了解病情，可以在就诊前的一周，用笔或者手机记录下来。
疼痛日记，预约了下周的号，这周开始记录：一天里什么时候最疼，疼的时候正在做什么？
疼痛程度，最疼的时候有多疼，按0到10排序，0为完全不疼，10为完全不能忍受，每天记录您的疼痛评分。
功能受限，记录下您很难完成或者无法完成的任务，例如出门购物，上楼梯， 蹲下，跪下。最不能忍受的，这一点很重要，有些患者有很多症状，主诉时往往顾此失彼。即使您有很多问题，医生也只能一个一个解决。所以先抓住主要矛盾，告诉医生最疼的地方，最不能忍受的事情。
总结：
- 与医生谈论膝盖疼痛时，尽可能具体。
- 描述疼痛的时间、疼痛的部位以及疼痛时的感觉。
- 告诉医生您的膝盖在什么情况下最糟糕，什么情况下能缓解。
关于医生看病，医生不是算命先生，医生更像是侦探，要根据各种证据才能破案。首先医生要听患者的“主诉”，列举症状，记下频率，还有特定的触发因素。例如膝盖两侧疼痛，可能患有髂胫束综合症，而膝盖骨下方的疼痛则指向髌股关节疼痛。此外，医生还需要知道，疼痛是否因某些活动而恶化，或者在进行某些活动后感到疼痛。
医学科普，仅供参考。