对于严重的骨关节炎患者，人工膝关节置换手术越来越普遍，手术成功率达到90-95%。绝大多数患者第二天就能下地，但从长远看，真正恢复可能需要6-12个月，在这期间患者有些可以做的事情，有些不能做。

出门散步

原则上走路越早越好，防止手术后的疤痕组织粘连，以至于影响膝盖的功能，手术后每天都要进行步行练习，但出于安全考虑，头2周可以在家里练习步行，然后可以出门散步。这时候还是需要使用拐杖。

重返工作岗位

大多数情况下，6-8周可以回到办公室内的工作，最快的3周左右。如果从事体力劳动，根据劳动强度，大概10-14周可以回去上班。建议提前做好工作安排，为康复留足时间。

做家务

通常8-10周左右可以开始做家务，包括做饭，搞清洁等日常活动，具体时间取决于什么时间能脱离拐杖。开始的时候可能比较难跪下，膝盖会有些疼痛，一般几个月后就好了，可以在地板上垫上垫子，给膝盖一些缓冲。

体育活动

体育活动对关节有好处，前提是不能给新关节太大的压力，大多数患者可以在手术后10-12周开始一些体育活动。包括游泳，骑自行车，跳交谊舞。

旅行

许多患者经历了关节炎的长期折磨，身体恢复了很想来一次长途旅行，旅行的时间因人而异，通常在16周以后，最快的可以在8周以后，即使没有疼痛的感觉，还是建议提前咨询下医生。如果乘飞机旅行，每隔30分钟起来走一走。如果坐汽车的话，尽量坐在前排，让腿能够尽量伸直，如果能在车里做一些伸展运动会更好，每只脚顺时针旋转 10 次，逆时针旋转10次，上下弯曲10次。

还有些不能做的事情。

不要忽视康复锻炼

康复锻炼可能比较辛苦，但医生嘱咐的请务必坚持，这些不是简单的运动，手术中软组织和骨骼都被切开，康复锻炼不仅能加快愈合，还能防止软组织粘连。更重要的是，康复锻炼将影响到人工关节的使用寿命。

不要坐在太矮的椅子上

沙发，矮凳子，摇椅，当从这些椅子上站起身，膝盖会承受很大的压力。建议在膝关节置换手术的头几个月，尽量使用直背椅，并且在站起来时，使用拐杖支撑。可以把垫子垫在椅背上，这样能更容易地站起来。

不要跑步

即使觉得恢复得不错，也不能跑步，跑步会对膝盖造成反复的压力，如果真的想在膝关节置换术后恢复跑步，那么需要数月的高强度健身训练，直到肌肉足够强壮可以保护膝盖。具体怎么做请咨询医生。

不要久坐

久坐会增加血栓形成的风险，尤其是在手术后的前2周。久坐会阻碍小腿液体的排出，使肿胀更加严重。在膝关节置换术后的7到10 天，建议每次坐的时间45到60 分钟。如果必须长时间坐着，将腿撑在椅子上，或者类似的东西上减少肿胀。

不要搬东西，穿拖鞋

搬东西会给膝盖压力，手术后几周不要做这种事情，拖鞋虽然舒服，但增加了摔倒的风险，可能会对人工关节的结构造成损坏。建议穿结实的防滑的鞋子，并且一定穿袜子。

随着时间，人工关节和人体的结合越来越紧密，合二为一，可以进行一些更广泛，强度更大的活动。

医学科普，仅供参考。