说起长瘤子，很多人都会心生恐惧，其实瘤有很多种，有一种长在前脚掌上，也就是最厚最柔软的地方，其实它并不是真正的肿瘤，而是一种良性纤维瘤，但行走时会带来尖锐的疼痛，或者火烧火燎的感觉，就像走在布满石子的路面上一样。

严重的莫顿神经瘤要通过手术去除，可能会引起永久性脚趾麻木，或者不能正常出脚汗。这种瘤容易和滑囊炎，足底筋膜炎，关节囊炎混淆和混合，有必要早发现早治疗，防患于未然。

它是怎么来的

莫顿神经瘤以中年女性为典型人群，习惯了穿高跟，鞋尖狭窄的鞋子，前脚掌受力过大，并且长期被挤压，神经产生了结缔组织增生反应，形成了一个瘤子压迫神经，从而带来了疼痛。莫顿神经瘤也叫趾间神经瘤。顾名思义两个脚趾之间的，多发生在前脚掌受力最大的地方，第三四跖骨之间，也有在第二三跖骨之间。

为何难以分辨

足底筋膜炎也和高跟鞋有关，它和莫顿神经瘤都会出现足弓痛，这两种病可以一起发生，但人们往往只关注了足底筋膜炎。有些人通过踩球练习治疗脚底筋膜炎，刺激了莫顿神经瘤，导致更严重的疼痛。但也有人用针灸治疗足底筋膜炎，无意中也治好了莫顿神经瘤。

更容易被误诊为莫顿神经瘤的是跖趾关节滑膜炎，它们都是前脚掌疼痛，也都会有脚底踩在石头上的感觉，但病因完全不同，滑膜炎是关节内衬组织的炎症，主要是关节的问题，甚至关节不稳定，莫顿神经瘤是神经组织的增生反应。

简单的区别方法是：滑膜炎的关节周围有轻微肿胀，疼痛主要局限在关节内。而神经瘤通常不会肿胀。

关节囊炎也和莫顿神经瘤很像，它是脚趾根部关节周围的韧带发炎。五个脚趾受力不均匀，某一根脚趾受力过大引起的，“二趾长”的人更容易出现这种状况。

简单的区别方法是：神经瘤疼痛在脚趾之间比较多，刺痛感从脚趾之间延伸到脚趾。关节囊炎的疼痛通常孤立于脚底，如果按压脚趾底部，并且向上弯曲会感到疼痛。它的潜在风险不容忽视，试想一辆马车原来有五根缰绳拉马，现在只有一根受力，持续下去就有应力性骨折的危险。

无论是滑膜炎还是关节囊炎，通常都会出现一根弯曲的脚趾（锤状趾），一般它会高于其他脚趾，而且最多出现在第二根脚趾。莫顿神经瘤则多见于第三四脚趾间。但这也不是绝对的。

怎么治？

如果怀疑是莫顿神经瘤，请及时去医院检查确诊，倒也不用太担心，它并不是真正意义上的肿瘤，除少数需要手术外，早期大部分都可以采用保守治疗。

• 不要穿夹脚、尖头、高跟或薄底鞋
• 双脚休息，脚底用毛巾包裹，然后冰敷。
• 通过特定练习加强足部肌肉。
• 定制矫形器或鞋垫，减少跖骨上的压力。
• 穿带有硅胶垫的低跟鞋，鞋头脚宽，脚趾可以自由活动。

如果保守治疗无效，医生可能会进行类固醇注射，特别严重的就需要手术了。

医学科普，仅供参考。