如果关节炎发展到一定程度，膝盖疼痛迁延不愈，有些医生可能建议您换膝盖，但对于尚未到退休年龄的中年人来说，换膝盖很可能意味着几周到几个月时间的失业，另外人工膝关节置换也并不便宜。

下面有七个方法，希望能够阻止或者延缓人工膝关节置换。

我们先来介绍免费的方法：

减肥

有证据表明，体重减掉10%，膝盖疼痛就能减少一半，美国一所大学曾经跟踪一群30-67岁的关节炎患者，他们普遍身材肥胖，通过几个月的减肥，几乎所有膝盖疼痛都明显缓解，僵硬程度也降低了。

避免受伤

大部分人工膝关节置换都和骨关节炎有关，膝盖受伤，尤其前交叉韧带损伤，有很大的几率在10年内演变成骨关节炎，如果已经得了骨关节炎，那更是雪上加霜。当然，我们不能为了怕受伤拒绝运动，事实上经常运动的人，比偶尔运动的人，受伤的几率低得多。

多参加一些安全性高的运动，游泳，徒步，骑自行车，并且穿上合适的鞋子，戴上适当的防护。

下面是比较经济的医疗手段：

服用止痛药

阿司匹林、布洛芬和萘普生，这些非处方药都不算贵，可以在街上的药店买到，如果不行，可以到医院去开药效更强的处方类止痛药。

注射可的松

可的松并非止痛药，注射后可以在几周内缓解疼痛，有些患者甚至不再疼了，但医生不建议频繁使用可的松，它可以使人变得“丧失警觉”，从而引起更大的风险。通常间隔三个月才可以注射一次可的松。

使用支具

使用一些医用支具也可以缓解关节疼痛，尤其膝关节内侧的疼痛，医院可以为患者定制支具。

理疗

专业的理疗师会教您如何减轻关节疼痛，通过肌肉力量，运动范围的练习，甚至可以达到手术的效果。

如果以上的疗法3-6个月无效，疼痛还在继续，没有丝毫减轻的迹象，那就要考虑进行人工膝关节置换了，如果还拖下去，就会增加更多风险。

膝关节严重受损

骨关节炎是一种进行式的，退行性疾病，如果保守治疗没有效果，随着时间的推移，关节损伤会越来越严重。当膝关节软骨磨损殆尽，大腿骨底部和胫骨顶部直接发生摩擦，导致多处骨骼的损伤。目前没有方法准确预测受损的速度有多快，但如果损伤过于严重，即使最后做了人工膝关节置换，也很难达到理想的效果。

关节连锁反应

人是一个整体，膝关节畸形会导致生物力学发生变化，从而影响到其他关节，当膝盖疼痛长期跛行，臀部处在一个不正常的位置，渐渐地髋关节也会出问题。

医学科普，仅供参考。