安全感是一个人成长为健康、独立人格的基石。人的安全感从他来到这个世界就已经开始建立，年龄越小，安全感的状态越重要，对人一生的影响越大。孩童的安全感最重要的来源是身边的父母，0-3岁是孩子安全感的重要的发展阶段，随着社会的进步，越来越多的爸爸妈妈开始重视从小培养宝宝的安全感。

  在门诊，我们发现有留守经历的孩子们出现抑郁、焦虑情绪的比例较高，这个现象提醒我们，即使孩子从小有稳定的养育者（长辈），依然无法替代父母角色的重要性。尤其是孩子一出生就和母亲建立了依恋关系，特别是一周岁之内的孩子，母亲的身体，拥抱，抚触，微笑，言语都是给孩子积极地创造"安全基地"。如果依恋关系未打下良好基础，那么孩子在面对后续成长过程中的人际关系建立，会出现诸多困难。再者，不是所有的陪伴都能给孩子带来安全感。父母过度地保护会引发孩子很多问题，家庭的完整性、家庭关系的稳定性以及传递着温暖真实的爱的交流才是安全有效的。如果说三岁之前母亲的陪伴对孩子的安全感建立相对重要，那么在4-5岁左右父亲角色的参与就能让孩子的安全感获得更为充分。

一、如何观察孩子是否缺乏安全感？

1.分离焦虑  与家人分离，表现出明显不安甚至是哭闹，试图找养育者获得安慰。

2.警觉与恐惧  面对陌生的环境或陌生的养育者，表现为紧张、警觉甚至害怕，试图回避。例如：躲在一个角落或是养育者身后。

3.安抚困难  无论通过拥抱、爱抚，都无法令孩子平静下来，表现哭闹不止。

4.夜惊或梦魇    入睡困难，容易惊醒。

  缺乏安全感的孩子，不知道如何表达自己，不自信，害怕社交，或是爱控制他人，缺乏边界感，容易取悦顺从他人或是指责、攻击他人，自恋、自大，影响孩子健康的人格发展。

二、影响孩子的安全感因素  

①童年期父母长期缺席，缺乏陪伴

②父母关系紧张，情绪不稳定，控制自己的情绪水平低，经常在孩子面前争吵、发生冲突，造成童年创伤。

③父母对孩子过度担心、焦虑，潜意识担心孩子离开自己，自身的被抛弃感，虽然难以理解，但是精神分析解读的确如此。

④父母对孩子的完美主义，过高期待与现实落差，超理智型父母对孩子一味地大道理、一言不合就羞辱、打骂孩子。父母对孩子的评判指责，经常否定。对外界任何事物都肆意评判，例如学校、社会等，让孩子困惑，对社会恐慌，对学校恐惧。

⑤指责型父母，缺乏鼓励和认可孩子，张口闭口，“别人家孩子...”，对于孩子来说，再怎么努力也不被看到，安全感必然下降

⑥隔代抚养时间长，孩子被宠溺过度，对父母陪伴的渴望、失望、愤怒的内心冲突无法转化，会把愤怒内化攻击自己，易造成抑郁、焦虑，甚至自伤、自残。所以心理专家建议：父母要确保在孩子成长中不要长时间的中断陪伴；父母不要在孩子面前情绪失控；请家长扮演好父母自身的角色功能，尽到做父母亲的责任。这些都是在成年人想成为父母前必须给自己做出的承诺，否则就暂时不要考虑生孩子。

三、建立孩子的安全感，家长怎么做？

1.做一个内核稳定的父母 良好的情绪，保证良好的态度，是积极有效沟通的基础。父母在和童年期孩子接触时，首先要保持情绪的稳定。面对孩子的哭闹，先处理自己的急躁、心疼、不耐烦，而不是打断孩子的情绪表达。父母关系稳定，妈妈和爸爸需要配合，不是互相指责，需要耐心的陪伴，甚至是灵活运用小妙招和孩子去交流。

2.面对孩子的需求及时回应  父母养育孩子过程中，不是无条件的满足所有孩子的要求，而是孩子所有的要求，我们要给他一个回应，爱是被看见，看见就是改变的开始。

3.对孩子陪伴和抚触  孩子无论是哭闹还是愤怒，委屈还是恐惧，允许孩子表达出来，不急于打断，让他意识到任何情绪都是被接纳和被看见的。父母轻声的安慰，拥抱、抚触孩子，是对孩子的爱的最直观的表达。陪伴他一起，亲子阅读，亲子游戏，看电影，逛公园，让孩子感受放松。

4.正向语言表达  我好爱你，你真的好棒，疼不疼？怕不怕？我抱抱你好不好？你可真勇敢!

 给孩子的爱，理解，接纳就是安全感！温柔无言的爱就像春天种树，不是天天拿尺子量长高多少，而是每天松土浇水。比如他摔跤了，你第一反应不是吼"怎么这么不小心"，而是蹲下来问他"疼不疼"；他半夜发烧，你急得跟热锅上的蚂蚁似的，但摸着额头的手却比棉花还轻。就像他青春期摔门吼"别管我"，你气到发抖却还是把热牛奶放在门口。一边当孩子的安全网，一边当他的望远镜，让他踩着你肩膀看世界，又随时能转身扑进你怀里哭鼻子，可以安心的做自己。

给孩子安全感，其实就是多陪陪、多夸夸、多理解，让孩子知道爸爸妈妈永远爱他、支持他。相信初为父母的我们，会慢慢找到自己爱孩子的方式，给他们健康、安全的成长环境！