今年“全国护肤日”的主题是“合理清洁、保湿、防晒”。

护肤的第一步肯定是清洁。

皮肤是人体直接与外界接触的器官，皮肤上会粘附灰尘、污染物、彩妆等，而且皮肤本身的新陈代谢也会产生老化角质层、油脂、汗液等，如果不清洁，皮肤就变成了垃圾堆。因此，清洁对皮肤的护理至关重要。

然而，让皮肤科医生忧心忡忡的是，现代人的皮肤问题，不是清洁不够，而是清洁得太过分了。

“洗脸神器”频繁使用会损害面子

“受‘深层清洁’观念和产品的影响，现在很多女性都存在着面部清洁过度的问题。”很多人觉得自己皮肤油、黑头多，需要彻底清洁，要不然会长粉刺、加重黑头。还有的是美容院一些揽客的噱头，为了赚钱，在游说消费者时说，皮肤很脏需要深层清洁、排毒等。加上市面上很多磨砂膏、含磨砂颗粒的洗面奶等清洁产品，尤其是最近两年流行起来的洁面仪等“洗脸神器”，让不少女性的脸越洗越敏感。

事实上，“深度清洁”是护肤的一个大误区。

“我们的皮肤是一个砖墙结构，表皮角质层为皮肤屏障的主要结构，其中角质细胞类似砖墙结构中的‘砖块’，角质形成细胞间隙中的脂质则是‘灰浆’，这些脂质填充于角质形成细胞之间，像‘灰浆’一样把‘砖块’紧密粘合在一起，形成皮肤的稳定结构，保证皮肤的屏障功能。”当清洁过度，把表皮的脂类深度清洁掉时，就会导致“灰浆”脱落，角质的更新也跟不上了，皮肤变薄，起不到屏障的作用。皮肤就会出现干燥、疼等症状，随后变得敏感，如果还不收手，就会出现各种皮肤问题，面子受损就更严重。

磨砂膏的原理是通过微细颗粒与皮肤表面的摩擦作用，清除皮肤上的污垢及皮肤表面脱落的死亡角质细胞，适合用于皮肤粗糙者，但敏感肌慎用。因为表皮的更新换代需要28天，若磨砂膏频繁使用，会导致角质层变薄、皮肤干燥等。同样，洁面仪等“洗脸神器”也不可频繁使用，容易导致过度清洁、皮肤敏感。

护肤小课堂：

每天我们都很认真地洗脸，为何皮肤状况总是不尽人意？你洗脸的方法对了吗？下面教大家打开洗脸的正确方式：

1、怎么洗脸？

洗面奶是最为常用的面部清洁产品，每次用量1-2g（黄豆至蚕豆大小），以面部T区为重点，用手指轻轻画圈涂抹后，再用清水洗掉，用毛巾擦去多余水分。

干性皮肤和中性皮肤推荐使用氨基酸型的弱酸性洗面奶，既可彻底清洁，也不会导致皮肤脱脂现象。如果是严重的大油田，则可使用高泡沫型的洗面奶进行彻底清洁。洁面后使用爽肤水、保湿剂等，以恢复皮脂膜，维持正常PH值。

2、如何选择合适的清洁产品？

一个优秀的清洁产品应该具备以下特点：①无不良气味，结构细腻，稳定性好，使用方便。②能迅速去除皮肤表面各种污垢。③对皮肤屏障损伤小，使用后能使皮肤保持或接近正常PH值。④使用后皮肤不干燥，保持皮肤光泽润滑。

3、什么时候需要用洁面产品？

一般使用清水洁面，若处在气温炎热、粉尘较多的环境，或者使用了防晒剂、彩妆时，则需要使用洗面奶。

如果使用了彩妆或者防水型的防晒剂，还需要配合卸妆产品。卸妆后还要用大量的清水把卸妆产品清洗干净，油性过大的卸妆油最好再用温和型洗面奶清洗一次。

4、洗脸用什么水？

面部没有进行有创性操作（如点阵激光、微针）的情况下，可以用普通自来水洗脸。而且最好用温水洗脸，水温不要超过皮肤温度，过冷或过热刺激都对皮肤不利。

5、每天需要洗几次脸？

正常情况下每天清洁2次，早晚各1次。早晨用清水洗即可，白天如果没有化妆、没有外出，晚上也可用清水洗，否则需要使用洁面产品。如果出油较多，也需要用洁面产品。

6、美白洗面奶靠谱吗？

不靠谱。洗面奶唯一的作用是清洁，宣称美白、抗皱等等众多功效的都骗人的。