有句宝妈的心里话：宝宝醒着的时候是恶魔，睡着了才能天使。

是的，很多宝宝不睡觉的时候，确实调皮捣蛋。曾经，我家宝宝不睡觉的时候，我也想把它扔到床底下，更狠的，有某某，给宝宝喝点红酒，让它睡觉。确实，这些都是不切实际的想法。要想要宝宝睡觉，不是一件容易的事情。睡太多，怕宝宝是不是有问题，或者睡多变傻了；不睡觉，那肯定对身体发育不良，同时又担心宝宝是不是不舒服@-@

足够的睡眠是保证新生儿及婴幼儿健康的先决条件之一，年龄越小睡眠时间越行，宝宝出生后数日内每天即作哺乳时间外，基本处理睡眠状态。

经常有人问：宝宝究竟要睡多久？

新生儿睡眠时间：新生儿除了吃奶、换洗之外，其他时间几乎是在睡眠中度过的，每天睡眠达18-22小时。这是因为新生儿大脑发育尚未完善，神经系统的兴奋活动持续时间短，容易疲劳。

另外，新生儿肌肉活动需要消耗大量能量，组织器官的成熟和增大，也需要大量能量，而充足的睡眠能保证足够的能量供应，以便使机体尽快地提高、成熟。所以新生儿必须有充足的休息时间。

婴儿越小，睡眠时间越行，一般两个月前每天的睡眠时间多为20小时，两个月时第天睡眠17小时左右，4个月时每天睡16小时，9个月时每天睡15小时，一周岁时第天睡14小时左右。

怎么样的环境适合宝宝睡觉？

婴幼儿尤其是新生儿，睡觉占据了大部分时间，所以创造一个良好的睡眠环境显得极为重要。

•房间朝南，朝南的房间冬暖夏凉，比其他房间更舒适。 

•清洁：清洁卫生是婴儿卧室的基本要求，不能有老鼠、蚊子、苍蝇、蟑螂等害虫，最后装上纱门纱窗。家具及地板要用湿布拖、擦，以免灰尘扬起补吸入呼吸道。保持空气流通，但不要让孩子吹过堂风。如果是新装修的房间，一定要隔一段时间后再居住。

•湿度与温度：婴幼儿居室的湿度与温度应保持为18-25℃，湿度为50-60%，这点对新生儿非常得要，他们在子宫里习惯了37℃的恒温生活，且体温调节能力差，如果环境温度过低或过高，则容易发生硬肿症或脱水热。婴幼儿睡眠时不要穿得太多，盖得太厚，因为这样会使他样烦躁不安。

•声光环境：婴幼儿睡眠时，要保持环境相对安静，避免大声喧哗，否则会影响孩子的睡眠质量。但这并不是说消无声息。因为大多数婴幼儿能习惯普通的谈话声，笑声和一般的间量的电视声。室内光线应柔和，避免强光的刺激。

其实，很多人的家庭条件并不是我们想象的那么理想，生活不易。宝宝其实很简单，安静、平整、昏暗的环境，其实就足够它好好睡觉。好梦。