随着优生优育的观念的进一步推进，人们生活水平的提高，孕期保健意识也不断的加强。更多的人不是单纯的坐上车------怀孕，并要作一部好车-------优质宝宝。

孕期的一个闪亮的保健品粉墨登场-------DHA，被称为“脑白金”的保健品。

很多的孕妇都问，DHA很贵哦，是单纯的智商税？还是真的有必要补充？

其实：孕期摄入充足必需脂肪酸（亚麻酸、亚
油酸）以合成DHA，是真的可以促胎儿大脑发育。

具体建议：烹调用油以优质植物油(葵花籽油、大豆油、菜籽油等)，多吃核桃（2颗/天）或芝麻（1匙）等坚果，多吃鱼，促胎儿大脑发育。

脂肪酸（如-亚麻酸）是营造细胞的原料，特别是胎儿大脑细胞发育所必需的.可按其结构不同进行分类，也可从营养学角度，按其对人体营养价值进行分类。 按碳链长度不同分类。 它可被分成短链（含2-4个碳原子）脂肪酸、中链（含6-12个碳原子）脂肪酸和长链（含14个以上碳原子）脂肪酸三类。

必须必须必须明确，脂肪和脂肪酸是不一样的概念，不一样的营养物质哦！

大家都知道，脑袋聪不聪明非常重要。大脑重量约1400g，其中60%为脂肪，脑磷脂占60%，卵磷脂占20%、神经磷脂占20%； 脑细胞膜的磷脂膜结构中不饱和脂肪酸是饱和脂肪酸的两倍。亚麻酸约占脑重量的10%； 亚麻酸是脑细胞膜、突触、髓鞘、突触间隙、神经递质（乙酰胆碱）、递质受体结构的主要成分：亚麻酸的衍生物DHA是脑组织利用的形式。

更进一步的说：DHA参与脑细胞的形成和发育；2.对树突和轴突的形成、延伸有重要作用；是大脑和神经网络形成的基本物质；参与大脑的思维、记忆、形成的全过程；与心理过程和学习行为的形成密切相关。

胎儿时期是大脑形成的时期，基础打得好，才能为后天做好准备。

因此，你明白了为何要补充DHA了吧。

那买什么样的DHA好呢？

很抱歉，我不是推销者，也不是工厂的工人，我能说，尽量在医院或者信誉度高的正规药店购买比较放心。