据不完全统计，我国有失眠障碍的人总数在3亿以上，且这个数据仍在逐年攀升中。

长期失眠会使我们的身体机能发生变化，记忆力衰退、满头白发、脱发、黑眼圈，精神衰弱，焦虑、身体免疫力下降......

科学研究发现，长期失眠还容易引发各种慢性疾病，增加心脑血管疾病风险！

记忆力下降：研究发现长期失眠的老人，患有老年痴呆的几率高达80%。

失眠会导致内分泌失调：诱发肥胖、脱发、长斑，加速人体衰老。

长期失眠，神经紧张：引起血管收缩，导致血糖、血压升高；

严重时还会引起血管破裂、脑溢血、猝死等心脑血管疾病。

失眠有哪些表现:

1、入睡困难，入睡时间超过30分钟

2、睡得浅，整夜觉醒次数≥2次

3、总睡眠时间减少，通常少于6小时

4、白天瞌睡打盹，注意力不集中爱忘事

5、多梦，起床累。不管睡多久，都感觉疲劳犯困

6、黑眼圈，皮肤晦暗、缺水

7、心慌，脾气暴躁且难以克制

8、体重减轻，脱发

为了治疗失眠，很多人盲目地陷入了四种误区：长期服用安眠药、喝酒助眠、运动助眠、白天补觉来缓解失眠。

而且各种稳定药剂、安眠药不仅加剧了药物上瘾，更损害了肝脏健康。想摆脱失眠，真的无需依靠药物和睡眠激素。

中医早在两千年前已有对失眠的记载，《黄帝内经》提到“卫气独卫其外，行于阳，不得入于阴。行于阳则阳气盛，阳气盛则……不得入于阴，阴虚，故目不瞑。”

中医认为失眠原因可以概括为阳气盛阴虚，在治疗失眠方面，中医有中药、针灸、推拿、拔罐、刮痧等多种传统方法，也有结合中医理论研发的中医现代治疗仪，如干扰电治疗仪、磁疗仪等，同时，对于不同类型失眠的人群，结合体质调理，给予不同的失眠药膳食疗方案。中医属于“绿色”疗法，几乎无毒副作用，也有良好的效果，已越来越受到大众的肯定。