您了解自己的肠胃吗？

胃、肠的正常功能：

1.胃的功能是打磨、磨碎食物，对食物进行粗加工，把碎食进一步推进小肠。

2.小肠像一口加热“锅”，把食糜再煮烂，小肠同时吸收了大部分营养，还剩下一些食物残渣和水分，进入大肠。

3.食物残渣进入大肠，大肠起到吸收水分的作用，并干燥多余水分的作用。

功能异常：1.胃功能异常：打磨出问题，食物排空时间超长，表现：胃胀气、饱胀感。如果胃功能过度活跃，就会出现饥饿感明显，或者嘈杂的感觉。2.小肠功能异常：吸收不好，大便不成形、稀烂，或夹不消化食物。3.大肠功能异常：水分吸收出问题，大便水样，或溏稀。或者大便停留时间过长，大肠蠕动变慢，出现大便数天一次，干结甚至羊粪状。

如何调理：分清是哪个功能出问题？

1.胃出了问题，如果有慢性胃病，饮食一定是戒辛辣，碳酸饮料、冰镇冷饮、热（烫）食，食物以常温的最好。

2.如果是吸收问题，建议是少食多餐，可以配合些甘味的如麦芽糖，蜂蜜这些。

3.如果是大肠水分吸收问题，可用艾灸腹部，足三里，上巨虚穴。

4.大便干结的，少吃煎炸、炙烤食物，多食带水分多食物。