究竟该如何判断自己脾虚呢？

1，舌苔白腻或黄腻

脾虚之人舌头上会有一层白花花的霜或者黄，严重的话，早上起来还会有口气。

2，脾虚的人常有腹胀感，大便粘滞不爽！

脾虚的话，代谢食物和水液的能力一定会减退，所以脾虚的人常常会有腹胀感（消化不掉），而且即便感觉很饿了，吃一点点就会觉得很饱。

脾虚最最明显的表现就是大便不成形，便便里能看到还没有消化完的菜叶子、、、擦屁股时特别费纸，总觉得粘腻还没擦干净、、、

3，脾虚的人一定是四肢无力的！

中医认为脾主肌肉，全身的肌肉都要靠脾运化的营养让它丰满，脾虚气血生化不足，无力推动气血到四肢末端，所以脾虚的人再胖也是虚胖，四肢照样无力。

4，白带过多

很多女性白带多，去医院检查，往往会被说XXOO不洁，西医从细菌感染来解读当然没错，但从中医来看，为什么能滋生细菌？其实就是脾虚，湿气下注而已，给了细菌繁殖的环境。

5，脾虚的人一定是黄脸婆

脾是气血生化之源，脾虚久了，慢慢血就会不足，很多女性面色发黄，看上显老，皮肤干巴巴的，口唇色泽苍白，肌肉干瘪，这就是脾虚！

6，从嘴唇周围的肌肉看脾

除了看嘴唇的色泽，还要看嘴唇周边的白色肌肉，如果嘴唇周围肌肉颜色偏黑，就是典型的脾虚湿盛的表现。

7，睡觉流口水

脾在液为涎，涎就是唾液中较清稀的部分，很多孩子睡觉会流口水，就是脾虚的表现。