生活，总离不开“柴米油盐酱醋茶”。而宝宝则要先经历“衣食住行吃拉睡”各种问题的历练后才能更加从容面对以后生活中的“柴米油盐酱醋茶”。今天我们就开始第一聊：“衣”。

古人云：“孩子冷暖不知自调”，所以保暖防寒、避暑散热、穿衣盖被就得靠家长了。如何给孩子添减衣服，成了很多家长的困惑，特别是新手妈妈。

古人《养子十法》中提到：“背要暖、肚要暖、足要暖、头要凉、心胸凉……”。要暖的部位我们好理解，要注意的是如果背部出汗了要及时擦干。“头凉”我们怎么理解呢，中医认为头部为诸阳之会，小孩阳气旺盛，蒸腾而上，所以头部不宜多度保暖，但要避免直接吹风，所以帽子除非外出风大，基本是不需要的。“心胸要凉”也是类似道理，小孩心胸血液循环快，代谢旺盛，所以晚上盖被子，心胸部别盖太多了……

古人又云：“欲使小儿安，留得三分饥和寒”。这个古人是谁，大家不用知道，知道他们说的话就行了。“温室的花朵容易折，不经历风雨怎见彩虹”，所以我认为无需穿太多，给予适当的寒邪刺激可增强宝宝对外界的适应能力及抵抗力。总体来说，孩子代谢快，产热多，所以穿衣服比爸妈要少半件，以手摸宝宝项背部微温而不湿润为度……但是不能以老人家为标准，毕竟老人家反过来代谢慢，产热少，穿得会比较多。“有一种冷叫做奶奶觉得你冷”就是这么来的，所以别把小孩包成粽子了，特别是襁褓中的婴儿，容易被捂出痱子，汗疱疹，脓疱疮等等。

中医认为风为百病之长，有善行数变的特性。平时除了寒热以外，更应要注意的是防风。大家都知道感冒分风寒、风热，所以无论是寒还是热，都得有风一起才容易致病。例如，在客厅坐着，冷得发抖、手脚冻得发紫，一般也不会打喷嚏，不容易感冒。同样，热得火烧一样，最多也就出出汗，不容易感冒。但如果这个时候吹一阵风就完全不一样了。风载着“寒热”就呼呼地往身体钻了，咋一听还挺浪漫，你是风儿我是沙，缠缠绵绵到天涯……所以外出如果风大，适合穿件帅气漂亮的风衣，冷天穿厚的，热天穿薄的透气的……那能不能使用风扇和空调呢?可以，只要风不直接对着孩子吹就行了。

刚说完穿衣服的量，再说说质地，因为婴儿的皮肤稚嫩，生长发育快，所以一般孩子特别是婴儿的衣物以纯棉、柔软、舒适、安全为好，贴身而不紧、有弹性而不宽松为适。这些我相信家长们在宝宝出生前都已经做好充分的研究及准备了，也就不多说了。

说完穿衣服，再说盖被子。这是一个老大难问题，没有不踢被子的宝宝。整晚要么在帮孩子盖被子，要么在等孩子踢被子，应该是大多数家长的烦恼。我家小宝现8个月大，啥都没学会的时候就学会了踢被子了，还踢得可溜了，几次踢不开就哭，掀开被子就秒睡。我想着这是不是小宝宝的条件发射，脚碰到东西就得蹬一蹬，跟抱着孩子，脚碰到地或者大人的腿喜欢跳一跳那样，当然这是我的猜测，没有经过研究。但是我说一个事实，如果只给孩子盖腿和肚子，孩子踢被子的次数会大大减少。现在我跟我家两个娃睡觉的时候，越小的盖得越薄。深圳的冬天，我在盖羽绒被的时候，大宝盖空调被，小宝盖包巾，哈哈，感觉都有点虐待俩孩子了。

教大家一个损招，心大的家长可以任由孩子踢被子不管了，就不盖了，爱踢踢去，自己美美的睡上一觉，然后第二天看看孩子会不会感冒，如果不会，恭喜你，孩子踢被子的问题不再困扰你，从此可以睡好觉了。但是我们可爱又富有责任心的家长做不到呀，万一会感冒呢，是吧。那我这里还有一个妙招，办法总比困难多，也得感谢伟大人民的智慧，发明了“睡袋”这东西。哈哈，市面上各式各样的睡袋，总要一款适合你，帮你解决宝宝踢被子的问题。

好了，关于宝宝的“衣”，我目前能想到的就这些了，以后想到了新的会再补充。这里讲到大多数也是针对小宝宝的，因为等孩子长大了，穿衣盖被也由不得家长了，哈哈。

接下来第二聊是关于宝宝的“食”，希望很快跟大家见面。