“痛到打滚、冷汗浸透床单、尿血像西瓜汁……”这不是恐怖片，而是输尿管结石患者的真实体验！泌尿外科医生紧急提醒：这颗“小石头”能让你疼到怀疑人生，更会悄悄摧毁肾脏！今天揭露结石从“潜伏”到“爆炸”的全过程，教你如何自救！



一、输尿管结石：泌尿系的“刀山火海”，疼起来有多疯？

输尿管是尿液从肾到膀胱的“高速公路”，一旦被结石卡住——

✅ 上段结石：腰腹部刀割样绞痛，疼到呕吐、跪地不起（常被误诊为阑尾炎！）。

✅ 下段结石：放射至睾丸/阴唇，尿频尿急如“闸门失控”，却只能滴几滴！

✅ 终极暴击：血尿肉眼可见！尿液从淡粉到酱油色，吓得人魂飞魄散！

沉默型结石更可怕！

不痛的结石可能已造成肾积水，导致肾功能永久损伤！每年体检必查泌尿系B超！

二、高发人群画像：这些习惯正在“养大”结石！

1.办公室“骆驼人”：每天喝水＜500ml，尿液浓缩成“黄河水”。



2.健身狂魔：高蛋白饮食+过量补钙，尿液变“石灰浆”。

3.火锅烧烤党：啤酒配海鲜，尿酸飙升造“黄水晶”（尿酸结石）。



4.久坐打工人：缺乏运动，结石在肾里“滚雪球”。

  自测风险公式：

（每天喝水＜1.5L + 爱吃菠菜豆腐 + 家族结石史）× 久坐 = 结石概率↑200%！

三、治疗黑科技：从“结石炸弹”到“钥匙孔取石”

1. 药物排石：

  - 适用于＜6mm的“小恶魔”，α受体阻滞剂扩张输尿管，喝水、跳绳、跳楼梯助排石！

2. 体外冲击波碎石（ESWL）：

  无创“隔山打牛”，但肾结石≥2.5cm慎用（可能引发“石街”堵塞！）。

3. 输尿管镜激光碎石：

  经尿道直达战场，激光“秒变”粉末，住院仅需3天！



4. 经皮肾镜取石：

  对付肾内“巨石怪”，背部打孔直捣老巢（适合复杂结石）。

医生私房话：

千万别信“啤酒排石”“倒立抖结石”！可能诱发肾绞痛急性发作，甚至划伤输尿管！

四、预防绝招：让结石“断子绝孙”的饮食清单

喝水公式：每天尿量＞2000ml（相当于500ml矿泉水瓶喝4-6瓶）。

*草酸钙结石克星*：

  ✅ 少吃：菠菜、浓茶、竹笋、巧克力。

  ✅ 多吃：柠檬水（枸橼酸盐溶解结石）、冬瓜（利尿王者）。

*尿酸结石天敌*：

  ✅ 少吃：动物内脏、海鲜、老火汤。

  ✅ 多吃：低脂牛奶、新鲜蔬果（碱化尿液）。

黄金法则：

晚饭后散步30分钟，避免钙质夜间沉积！

五、紧急信号！这些情况必须1小时内就医

剧痛伴随发热（警惕感染性休克！）。

无尿超过12小时（双肾结石完全梗阻可致命！）。

肉眼血尿+头晕乏力（警惕失血性贫血！）。

结语：

输尿管结石不是“忍忍就能过去”的小毛病！从“隐形杀手”到“肾衰竭”只有一步之遥！转发提醒所有人：少喝奶茶多喝水，结石见了绕道走！ 

作者：南方医科大学深圳医院泌尿外科李志广副主任医师 | 专拆人体“定时炸弹”