糖尿病患者在进行运动治疗前,应结合患者的病情、年龄、心肺功能等全面评估病情,确定是否能进行运动,以及制定个体化的运动方案:
运动方式:低强度的有氧运动更适合糖尿病患者
运动时机:饭后1~2h左右开始运动为宜
运动时间及频率:30-60分钟次,每周3~5次
运动量应该适宜:患者自我稍乏力、微汪,休息后即可恢复
运动注意事项:在运动前、中、后监测血糖。随身携带含糖食物等。