小学生近视预防|究竟能不能防近视?

刘志强医生 发布于2021-06-23 14:17 阅读量6163

本文由刘志强原创


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成年人近视率超过半数,中小学近视率居高不下,近视影响着国家战略人才的储备,更关乎每一个人的健康和生活质量。

我们都知道,成年人近视往往是在中小学时期形成的,如何能将近视扼杀在萌芽——成年前。



还有许许多多大家担心的问题。


关于近视
你最关心?

近视度数低,要不要戴眼镜?

近视后能不能恢复?

近视会不会遗传?

如何有效保护孩子视力?

……






如何尽早发现孩子近视?




看远模糊 孩子看不清黑板上的字,或经常抱怨屋子里的光线太暗。

看远处眯眼 眯眼时上下眼皮可遮挡部分瞳孔,形成“小孔效应”。

写作业贴的近 孩子写作业或者看东西时贴的很近,在低头看近或抬头看远时,出现暂时的视物不清。

经常皱眉 有的孩子有皱眉的习惯,以此来改善视力。

歪头看物体 孩子歪头看物体,也可能是眼球震颤、斜视引起的。







如何判断是真假性近视




生活中所说的假性近视指的是用眼过度,睫状肌痉挛,过度调节导致的远视能力下降,确切的将是一种“调节性近视”。

最有效的方式及时去医院验光,即散瞳验光。比较用药前后的屈光度数,就可以判断孩子是否是“假性近视”。







真性近视能不能恢复?




近视是不可逆的,如果您的孩子已经确诊了近视,现在的医疗技术条件下近视是不可逆的!


已确认为真性近视的儿童青少年,大多是都是眼轴变长造成的,虽然在现在的医疗技术条件下真性近视是无法治愈,但是近视是可防、可控的。我们通过努力可以延缓近视度数的继续进展和眼轴长度的继续增长,降低发展为高度近视的可能,避免视力损害。







父母的近视会遗传吗?




这个不是绝对的,但是父母近视的孩子更容易发生近视,除了遗传因素之外,还与近视的父母为孩子制造的容易出现近视的环境有关。


比如,近视的父母可能更喜欢读书,因此孩子读书的时间也可能比较长,近视的父母可能对户外活动的兴趣比较少。这些问题,都是近视的父母需要额外注意的。







近视度数低。需要戴眼镜吗?




一般来说,对于近视的孩子,如果度数不超过100度,看远时不受影响,可以暂缓佩戴眼镜,定期复查;



如果近视超过了100度,导致视力明显下降,学习生活受影响时,应当佩戴眼镜。度数可稍微低一些,主要是看远时佩戴,看近时可以少带或不戴。






户外活动真的可以防止近视吗?




答案是肯定的。


越来越多的科学研究表明。每天进行2小时的户外活动可以有效预防近视的发生和发展,是目前最经济有效的近视防控措施。



与户外活动相比,室内活动并不能起到预防儿童近视的效果。






眼保健操做了 为什么孩子还是近视了




眼保健操对于防控近视是有效的,但孩子们日常做的眼保健操的时间太短,而且很难找准穴位和把握好力度,导致眼保健操的效果比较弱。单纯的依靠眼保健操这一项措施,难以抵抗长时间的看书、使用电子产品所导致的过度用眼的负荷。



减少近距离用眼时间,增加户外活动时间,配合眼部保健才能发挥出更好的效果。






家长应该从哪些方面着手保护孩子视力?




了解科学用眼知识。以身作则,帮助孩子养生良好的用眼习惯,尽可能提供良好的居家视觉环境。

多带孩子进行户外活动。建议每天保证孩子至少2小时的户外活动时间。



控制电子产品使用。家长有意识地控制孩子特别是学龄前儿童电子产品的使用时间。

减轻孩子的课外学习时间。配合学校减轻孩子的课外学习时间,不要盲目的报各种培训班。

保障孩子充足的睡眠。确保小学生每天10小时的睡眠时间。让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的食物。



至少每半年做一次全面的视力检测。孩子出现眯眼看东西,上课看不清等症状的时候,及时的带孩子去正规的眼科医院进行检查,建立屈光档案,在医生的干预下进行治疗和近视矫正。

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