元宵节，又称东方情人节，在这情满元宵，金吾不禁夜，玉漏莫相催，月上柳梢头，人约黄昏后，情到浓时水乳交融之际，游医生想跟大家说：警惕房劳伤哦！

      何谓房劳伤？其实古代对此已有非常深刻和全面叙述，如《素问·上古天真论》曰：“以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。”论述了恣情纵欲、房事不节导致肾虚早衰的原因。其次，《灵枢•邪气脏腑病形》曰：“若醉入房，汗出当风，则伤脾。有所用力举重，若入房过度，汗出浴水，则伤肾。”论述了过度房劳可损伤脾肾。

      总的来说，房劳伤又称“色欲伤”，是因房事过度导致的以肾精亏损为主的病症，主要与同房的频度有关。男女都可能发生房劳伤，但男性的发病率远远大于女性。

      一般情况下，游医生建议在性活跃年龄段，性交频度2-3天一次为宜，但实际情况是每个人的个体差异性很大。如果房事频度远远大于自身的需求，比如：一夜七次郎等，则可能出现一系列身体和心理的不适感，以疲倦和性能力下降为主要表现。 游医生根据多年经验，元宵佳节过后，便有许多男性同胞以勃起功能障碍、生育障碍、神经衰弱等疾病就诊。

      确实需要在佳节晚上“交功课”的，那么游医生给广大男同胞介绍几款“元宵情人节必备佳肴”，俗称“男人的加油站”！希望大家喜欢！

（一）狗肉枸杞汤：狗肉250g、狗脊骨20g、枸杞30g。炖汤服食，适用于肾虚早衰症。

（二）枸杞红枣粥：枸杞子15g，红枣9枚，粳米75g。将大米洗净煮沸后放入枸杞子、红枣，炖煮至红枣烂熟即成。可起到宁心安神，通心肾之效，适用于心慌失眠、头晕及肾气衰退的房劳损伤。

（三）核桃仁墨鱼：大墨鱼1条去骨皮、肠杂，洗净；核桃仁45 克、食盐 、味精 、酱油等适量文火炖煮。可起活血通络、补肾壮阳之效。

（四）龟板阿胶汤：龟板18g，阿胶10g。滋养阴血，适用于房劳过度，损伤阴血，潮热盗汗、头晕目眩等。

      最后，游医生提醒大家，房劳过度虽然不会直接导致疾病，但日久天长，耗伤肾精，使人体抵抗力下降，疾病就会乘虚而入，引发疾病。正所谓《内经》所云:“邪之所凑，其气必虚。”因此，适当节制房事，积极锻炼，饮食有节，方能保持身体健康，精力充沛，延年益寿。