不少“阳痿”朋友来院就诊会问：游医生，我勃起后鸡鸡硬度不够，除了药物之外，饮食方面有啥需要注意呢？结合近年的临床经验，下面我来给大家总结“阳痿”的生活与饮食调护小常识：

1.生活调护 

（1）不吸烟，不酗酒。起居有常，饮食有节，养成良好的生活习惯。

（2）改善居住环境，避免环境因素对性交造成的不良影响。

（3）提高身体素质，如白日工作量大，身体疲劳者，可改变同房时间，如将同房安排在夜间睡醒后进行。

2.饮食调养 

（1）香附米纯猪尾：

香附米，猪尾1～2具(去毛洗净)，加水同煮。沸后用文火炖至尾烂，弃香附米，加调味品，饮汤食肉。可连续服用2～3次。本膳有行气解郁，益肾填精之功。

（2）泥鳅炖豆腐：

泥鳅鱼(去鳃肠内脏)，洗净放锅中，加食盐及水适量，清炖至五成熟，加入豆腐250g，再纯至鱼熟烂即可。吃鱼与豆腐，并喝汤。本膳有清利湿热的功效。

（3）龙眼山药粥：

龙眼肉10枚，怀山药，大米。加水共煮，每日早餐时服用，10日为1疗程。休息5天后再开始第2疗程。有调脾胃、养心神、益肾补虚之功能。

（4）党参红枣茶：

党参，红枣10枚，陈皮煎汤代茶饮，每日1剂，1周为1疗程。对心脾两虚型阳痿较为适宜。

（5）虾米煨羊肉：

白羊肉(去脂膜、切块)，虾仁，生姜5片，调料适量。加水煮至肉熟，分三次服完。每周制作1次，连用4周。本膳对阳虚内寒的朋友较为适宜。

（6）肉苁蓉煲羊肾：

肉苁蓉15～，羊肾1对，调料适量。煲汤服食，隔日1次，连服10次为1疗程。对肾阳不足之“阳痿”患者甚为适宜。

最后，游医生提示大家：

一定要保持胸襟开阔，心情舒畅，树立远大的志向；培养多种兴趣与爱好，适度参加社交活动。女同胞们还需体谅丈夫，主动配合男方治疗。切忌对丈夫冷嘲热讽，卑视疏远。其实，“阳痿”并不可怕！