俗语说的好：好男儿，岂能泄气？但游医生要说的是：好男儿，不仅身材要硬，“小兄弟”更要硬！

随着生活作息、饮食习惯、缺乏有效的性教育，勃起功能障碍患者可谓越来越多，那么究竟啥是勃起功能障碍呢？你的“小兄弟”硬度达标了吗？下面游医生给大家普及普及。

勃起功能障碍（下面简称ED）是指“小兄弟”持续不能达到或维持足够的勃起以完成满意的性生活，通常表现为同房时阴茎不能勃起，或勃起不坚，或坚而不久，是男性性功能障碍最常见的病症之一。

据统计，我国城市男性的ED总患病率为26.1%，其中40岁以上的男性患病率为40.2%～73.1%。ED属于中医“阳痿”或“阴痿”范畴，明代以前称之为“阴痿”“筋痿”，明代开始以“阳痿”命名本病，在《慎斋遗书·阳痿》中就有“阳痿多属于寒”的记载，因此“阳痿”这一病名一直沿用至今。

造成ED的原因

第一因素是年龄，俗语说：好汉不提当年勇，随着年龄增加，性能力下降是肯定的。第二因素是基础疾病诱发，如高血压、冠心病、糖尿病等。有关数据表明，糖尿病患者中30%-70%患勃起功能障碍；高血压也一样，ED发病率很高。还有很多是精神方面疾病，十个抑郁症患者中的，九个性功能不好，因为勃起反应在大脑中枢，精神系统出问题也会影响到性功能。第三因素是生活方式，高节奏、高压力、高负荷，对人的身心产生影响，对性也会有影响。现在很多人过度抽烟喝酒，但勃起功能障碍患者中，抽烟喝酒者占60%以上。越是抽烟喝酒的人，勃起恢复的能力越差，不喝酒、不抽烟的人达到四级的比例占多数。

ED的分级标准

在临床上，“小兄弟”的硬度可分为四级。

一级是受到刺激后有点反应，但是不硬(如棉花套)；

二级是有反应，但是不能插入(如剥皮香蕉)；

三级是能够插入阴道，但是觉得像软化剂似的，一碰就倒(如正常未剥皮香蕉)；

四级是最佳的硬度，插入阴道以后，能够给对方带来最好的感觉(如坚挺的小黄瓜)。

虽然第三级和第四级勃起均可完成性生活，但两者还是有区别的。

当男性达到最佳勃起硬度(4级)时，才能真正增加男女双方的快感和性满意度。良好的勃起硬度带给男人最大的感受是自信、满足和征服欲；而带给女人最大的感受是满足、愉悦、幸福。

硬度不够，该怎么办

首先，一定要改变生活习惯，加强锻炼，保证充足睡眠，增强体质，特别是中老年人，要注意运动锻炼；戒烟，清淡饮食。对于青少年或者中青年朋友，需加强性教育，学习性常识，培养正确的性意识；经常保持适当的房事，分居日久或离婚者，可进行偶尔的手淫，以利于维持性功能。

其次，积极治疗原发病，如肥胖症、糖尿病、高血压、前列腺炎等慢性病；规律性生活，不要纵欲与过频手淫。

最后，建立良好的夫妻关系，相互尊重、信任，避免不良情志刺激；或者及早就医，进行中医药干预治疗。

说到最后，要想自家“小兄弟”的硬度好，你需要做的就是：心情好、运动好、吃得好、睡得好、身体好。每当有应酬、吸烟、喝酒、熬夜、过频手淫、心情郁闷前，请想想如何“善待”自家小兄弟。