上期和大家分享了如何知道自己的卵巢功能，这期我和大家分享一下如何保养自己的卵巢功能。要怎么来让自己继续鲜花绽放呢？

  首先得调理生活作息，现代社会工作压力大，大部分都熬夜，有人说反正我都睡满8个小时了，熬夜有什么关系呢？这句话就大错特错了，中医来说，晚上十一点至凌晨三点是肝经和胆经当道，这时就应该入睡，让肝胆休息。中医讲肝主疏泄，只有让它该休息时候休息了，这样才能让肝更好疏泄，才能让人面色更好，气色更好，所以白天就算你补了八个小时，也早过了肝胆经时间。大家有没发现如果你每天坚持在早晨七点以后起床喝水上厕所，是不是更顺畅，如果超过九点是不是容易便秘，这也是有原因的。因为七点至九点是我们大肠经所主，这个时候就应该起床如厕，如果大便通畅，是不是堆积的毒素垃圾排出更好，不容易长痘。只有做到这几点，面色才可能会好。当然除了这个还可以通过食疗，中医讲黑色入肾，肾主生殖，为先天之本，所以多吃黑色食物如黑米，黑豆。黑木耳，黑芝麻，都对卵巢功能有帮助，当然做到早睡早起，食疗了，只是有帮助，如果明显知道自己卵巢功能下降了，单纯通过以上还是不行的，还可以辩证口服中药或膏方来调理一段时间，记住是连续调理，至少三个月哦。

好，今天就和大家分享到这，祝愿每个女性都永远年轻，貌美如花！！