1、睡前不清洗私处、不更换内裤

据研究显示，我们穿了一天的内裤上多多少少都会沾上粘液和粪便，除此之外还会有白带和汗液流出，这些都会导致内裤长期处在潮湿的环境下。若是一天下来都不清洗私处、更换内裤，就会导致私处细菌的滋生，容易导致炎症，病变，大大增加妇科疾病的发病率。
 

2、用护理清洗私处

很多女性使用护理液的目的,是为了保持阴部清洁以及生理健康,但是:由于女性阴道正常菌群具有"自洁功能",一般情况下,过度清洁会使阴道的酸碱度和微生态环境发生改变,病原菌繁殖生长，引发阴道炎，甚至严重的还会导致不孕。

3、性生活后不注意清洁

性生活和盆腔炎是有着非常密切的关系，其中房事不洁就是盆腔炎常见的诱因，其中不少人在性生活之前兴致高涨，从而忽略了局部卫生，没有清洗生殖器就匆忙行事，而房事过后又没有及时的排尿或清洗，这样就很易导致病菌感染，尤其是男性有包皮过长的，更易让女方容易上行感染，从而引起盆腔炎。对于男性来说，很多生殖系统的疾病，如龟头炎、尖锐湿疣等，是可以通过不洁洁房事传给女性，从而让女方患上炎症的，因此房事后女性一定要注意做好清洁卫生工作，以防感染。

4、熬夜
我们都知道，熬夜伤肝，但却很少有人知道，熬夜对于女性的妇科健康也有着极大的威胁。这是因为熬夜会导致女性内分泌失调，从而使女性的卵巢周期出现改变，甚至出现月经不调的情况。同时，卵巢周期的改变，会导致女性朋友体内雌性激素分泌不平衡，危害妇科健康，威胁卵巢健康。
 
 
5、睡前洗头不吹干
很多女性朋友在头发湿漉漉的时候就入睡了，这样的做法对女性的妇科健康是非常不利的，尤其是在女性经期的时候。因为晚上洗头不吹干，最容易使寒气入侵人体，女性体内湿寒过重，会导致经期紊乱，痛经等情况。