男科门诊中这样一类患者不在少数，在你问诊的过程中，他们不时的告诉医生：“我以前‘手淫’比较多，我是不是肾虚了？”

人们把自慰称为“手淫”就表现了对这种性行为方式的偏见与不接纳，“手淫”之所以容易成为攻击的目标，是源于“手淫”时内心伴有极大程度的焦虑与犯罪感，同时加上传统文化中“节欲保精”思想的不正确理解，戒色吧等相关论坛及媒体的负面言论，正是因为接受了这些错误的性教育，或是说缺乏性教育，使得许许多多的青年人背负沉重的思想负担，甚至把许多身体上的不适归因于曾经的“手淫。食欲、性欲、求生欲是人类的基本欲望，进入青春期后，在性激素的作用下，男性产生了强烈的性冲动和性欲望，多数男性在不知不觉中学会了这种合适的排泄方式，通过性幻想、抚摸、摩擦或者挤压外生殖器等获得快感，释放性压力。正是因为自慰是最“随心所欲”的快乐的性爱方式，所以一些人婚后仍然保持这种娱乐方式。

那么，自慰对人体到底有没有害处呢？告诉大家一组数据，阴茎勃起时，阴茎海绵体充血，其他性器官如前列腺也会充血。如果有排精、释放，充血的前列腺在半小时就会消退，相反，如果没有得到排泄，充血的前列腺需要12~24小时才能消退，而前列腺反复过度充血会引起前列腺炎，从而造成一些恶果。所以说适度自慰对身体百益无一害。

我们提倡科学自慰，但不鼓励纵欲，科学自慰就是保持适度的频率，以每周1~2次为度，以第二日没有腰酸、腿软、头晕、乏力等不适为度，选择舒适的环境，从容和缓地自慰，使得身体多余的性能量得到有效宣泄。正所谓小撸怡情，大撸伤身，强撸灰飞烟灭。