膝关节关节镜手术后康复应该及时跟上，早期屈膝90度是很容易的，也是基本要求！每天进步就是顺利！！！
1，床边自然垂下，肌肉放松，小腿贴床边，可以适当辅助推力或者另一条腿架在患腿上，轻轻压下去，在忍受的范围内达到最大角度！
2，自由缓慢做伸膝
3，坐高椅子，自然下垂，脚触地，不受力！
4，床上抱腿屈膝
康复练习后冰敷，避免关节发热肿胀！
如果膝关节肿胀明显，不宜强行进行康复锻炼，应该待肿胀好转后进行！前面慢了，后面可以加强弥补！
康复循序渐进，不是为了达到某个角度而强行进行，适可而止，状态要好，有进步即可！
