【运动医学时讯 BJSM】
本文/摘要原文选自BJSM原刊，用于知识传播。
运动医学经常要面临回答一些问题，如 我每天的运动量应该是多少？每天应该走几步？
我个人的想法是因人而异，没有标准，只要是活动就有益处。主要看你的耐受能力，你的基础条件。假如你跑步5公里膝关节不舒服了，那么你就跑三公里，运动后你不要有不适的感觉！
图片发自160医生App
