夜深人静时，这声音总能让父母瞬间清醒——是孩子在磨牙！医学上称为“磨牙症（Bruxism）”，看似“小怪兽啃木头”，实则是口腔肌肉的节律性运动。别慌，90%的儿童磨牙是阶段性现象，但其中也藏着有趣的医学知识！
咯吱咯吱…咯吱咯吱…
磨牙的“幕后推手”
■ 压力与情绪的“出口”
儿童大脑处于发育期，睡前兴奋、分离焦虑、课业压力等都可能触发“磨牙开关”。研究发现，多巴胺和血清素水平波动可能通过中枢神经系统调控咀嚼肌活动。
■ 牙齿的“青春期烦恼”
换牙期（6-12岁）乳牙脱落、恒牙萌出时，牙合干扰（咬合不协调）会刺激机体本能地“自我调磨”，类似啮齿动物磨牙的自然行为。
■ 呼吸道的“隐形警报”
近年研究发现，腺样体肥大、过敏性鼻炎导致鼻塞时，孩子可能通过磨牙调整下颌位置以辅助呼吸，这类磨牙常伴随打鼾或张口呼吸。
■ 基因与环境的“联合作战”
家族史、睡眠结构紊乱（如快速眼动期异常）、甚至缺铁性贫血都可能参与其中。
磨牙会引发哪些问题？
1
牙齿“工伤”：牙釉质磨损、牙本质暴露（冷热敏感）、牙尖折断（咬硬物疼痛）
2
关节“抗议”：颞下颌关节弹响、疼痛（张嘴时“咔哒”声）
3
颜值危机：长期单侧磨牙可能导致咬肌肥大，出现“大小脸”
4
睡眠质量下降：磨牙干扰深睡眠，孩子白天易疲倦
给家长的“四步干预法”
1
观察记录：用手机录下磨牙声频率（每周＞3次需警惕），观察是否伴随流口水、晨起头痛
2
口腔体检：排除龋齿、牙列不齐等问题，耳鼻喉科排查腺样体肥大
3
睡眠改造：睡前2小时避免剧烈运动/电子屏幕（蓝光抑制褪黑素），尝试儿童冥想引导（如“呼吸泡泡游戏”）
4
神器助攻：定制软质咬合垫（需牙医评估，不建议网购成品），维生素B族+镁剂补充（需医生指导）
误区澄清
误区
❌“磨牙=肚里有虫？”
→ 寄生虫感染仅占磨牙病因的5%，盲目驱虫无益！
❌ “换牙结束自然就好？”
→ 青春期持续磨牙可能发展成慢性病，早干预更关键！
❌ “咬咬硬物能治磨牙？”
→ 过度咀嚼牛肉干等可能加重关节负担！
小贴士
如果孩子磨牙时像在嚼“空气饼干”，可能是梦境中在吃大餐哦！用轻松的心态科学应对，配合医生的“侦查”，大多数磨牙都会随着年龄增长逐渐消失～
儿童耳鼻喉科简介
龙岗区耳鼻咽喉医院儿童耳鼻咽喉科在多位国内知名专家指导下创建，在该领域具有极强的专业能力，尤其针对儿童扁桃体腺样体肥大、儿童阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征等常见病多发病的系列研究及诊治，成果卓著。
目前科室在临床上已成规模开展了儿童扁桃体、腺样体等离子低温消融手术、儿童上气道异物手术、婴幼儿上气道梗阻外科介入手术、先天性耳畸形矫形术，喉软化的诊断与修复、儿童顽固性鼻窦炎鼻窦扩张术等多项三四级手术项目。手术水平均达到国内先进水平，在学科内以及社会媒体上均产生了较大反响。
科室以守护深圳儿童健康为理念，聚集了一批优秀的中青年儿童耳鼻喉咽医师。其中副高以上3人，主治3人，住院医师3人，主任护师2人，主管护师3人；博士2人，具有硕士以上学位7人，在深圳儿童耳鼻咽喉学科领域具有较大影响力。
