黄褐斑
这个让无数爱美者闻风丧胆的大敌
经常让各位朋友烦恼不己
许多朋友四处求医
但是却发现
怎么自己的黄褐斑越治越严重？
别急
让我们接下来从五个方面反思自己
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严格防晒是关键
紫外线 是加重黄褐斑的重要因素之一。
无论是在治疗期间还是治疗后的预防复发阶段，都必须做好防晒工作。如果防晒不到位，不仅治疗难以取得理想效果，甚至有些药物在紫外线照射下副作用风险还会大幅增加。
防晒措施
黄褐斑患者需要比普通人更加严格地进行防晒。
日常主要采用硬防晒方式，外出时戴遮阳帽、撑伞、穿防晒衣等，避免阳光直射皮肤。
同时，配合使用防晒系数≥50 的广谱防晒霜，这种防晒霜既能防 UVA， 又能防 UVB。在户外时，每 2 至 3 小时就应补涂一次防晒霜。
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避免精神紧张焦虑
在临床上，经常能看到因脸上黄褐斑长期不褪而焦虑紧张的患者。
这些不良情绪很可能会影响皮肤的代谢以及内分泌系统，进而导致黄褐斑加重，形成 “黄褐斑→焦虑→黄褐斑加重→更焦虑” 的恶性循环，甚至还可能诱发其他皮肤病，如痤疮、斑秃等。
医生嘱咐患者放松心情、避免精神紧张焦虑并非空谈，而是治疗的重要组成部分。
放松心情的方法有很多，比如发展其他兴趣爱好，将注意力从黄褐斑上转移开，像看剧、运动等；也可以用化妆品遮瑕掩盖黄褐斑，这在一定程度上减轻心理负担。
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切勿破坏皮肤屏障
在日常生活中，很多行为容易刺激皮肤、破坏皮肤屏障，从而使黄褐斑加重。
比如同时使用很多种类的护肤产品、去美容院做皮肤保健项目、用洗脸刷大力搓洗色斑区域皮肤、为了做瘦脸操而过度揉搓皮肤等。原本可能只是隐约可见的淡淡的黄褐斑，经过这些不当操作后，斑块颜色可能会越来越重。
建议大家为皮肤减负，护肤产品能做到保湿就可以了，有条件的话可以再加一个修护类产品。
皮肤保健项目最好别做，清洁时要以温和为主，做到适度清洁。
另外，瘦脸操并不能瘦脸，放过自己的脸，别再让它受损了。
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正确选择光电治疗时机
黄褐斑可分为活动期和稳定期。
活动期表现为近期皮损面积扩大、颜色加深、皮损泛红等；
稳定期则是近期皮损面积无扩大、颜色无加深、皮损无泛红等
活动期不推荐进行光电治疗，因为此时容易激惹黑色素细胞，加重黄褐斑。
而在稳定期，可以选择光子嫩肤、点阵激光等光电治疗方式来改善黄褐斑。
至于如何判断黄褐斑的时期，需要面诊专业医生，医生会根据个人情况给出适合的治疗方案。
有些患者可能只看到 “黄褐斑”“可以做”“光子嫩肤” 等字眼，就自行购买某些美容机构的光电项目，结果往往越做情况越严重。
在此提醒大家，无论是治疗还是进行美容光电项目，一定要选择正规的机构或医院！
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遵医嘱进行联合治疗
黄褐斑的治疗方法有很多，大致包括药物、化学焕肤、微针、美塑疗法（水光）、光电（黄金微针、光子、调 Q1064nm 激光等）。
目前，黄褐斑的治疗方案往往采取多种手段联合治疗，比如外用药+ 激光，能起到 1+1＞2 的效果。
至于何时开始治疗、该如何治疗，应找专业医生进行面诊沟通。如果进行不恰当的治疗，如在不适的时机进行医美干预以及过度光电治疗等，极有可能加重黄褐斑。
黄褐斑治疗前后对比图
撰文 |万欣荣
编辑 | 陈佾
审核 | 杜先妮
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