随着夏日的临近，深圳特有梅雨季节的到来，加上接踵而至桑拿天，原本就不干爽的皮肤，富得流油，摸上去油油的，黏黏的，别提多难受，平时清洁完后，皮肤马上重新油腻，显得皮肤粗糙，扑粉都都盖不住，而且还浮粉，别提多尴尬。

为什么我会是油皮？

天生油性皮肤

遗传使然，女孩时还是中性皮肤，青春期后，开始原型毕露，对不起，青春期后才是您真实的肤质。天生油性皮肤的人天生皮脂腺发达，油脂分泌旺盛，容易毛孔粗大，还容易长痘，容易得脂溢性皮炎。中医认为这是湿热体质。 

外在环境因素

湿热体质的人，到了湿热的地域，碰到湿热的季节，恭喜你，天人相应，天人合一，环境有多黏腻不爽，空气有多潮湿，您的皮肤就有多油腻。

生活习惯因素

饮食肥甘厚腻，辛辣刺激，比如冰淇淋，巧克力，洋快餐，火锅，麻辣烫，等等全是内生湿热之品。还有熬夜，夜间本是休养生息的时候，非要晚睡，熬的是夜，也是油

不恰当的护肤

比如过度清洁，原本认为清洁干净了，皮肤却有负反馈，觉得太干，反而刺激了皮脂腺分泌。比如化妆，反而堵塞毛孔，促进痘痘的生成。

该如何自救呢？

正确的洗脸

选择不刺激、不致敏的温和洗面奶清洁，用双手揉擦出丰富泡沫，按摩面部两分钟后用清水洗净，能有效地洗去残留在脸上的污垢、皮脂，防止毛孔堵塞。特别是面部油污过多时，洗脸就显得尤为重要了。记住脸再油，洗面奶，只用一次，另一次清水洗脸。

做好补水与保湿

皮肤有一个水油平衡，油脂多提示水分不足，多补水，油脂分泌就会减少，使用清爽的保湿产品，比如涵水凝胶，清爽乳液，忌用面霜保湿。保湿也有利于软化角质细胞，避免堵塞毛囊口。别用BB霜、粉底霜、粉饼等油脂类、粉类护肤化妆品。白天面部油脂分泌较多时，可用吸油面纸除油。

养成良好的生活习惯

饮食清淡，多吃点粗粮更好，如燕麦、玉米、红薯等；少吃高糖、高脂肪的食物；避免辛辣油腻之品。

保证充足睡眠，不熬夜，要有好心情，熬夜油脂分泌更旺盛。

更直接有效的方法：看皮肤科医生

现代医学有很多治疗皮肤油腻毛孔粗大的方法，如中药内调，异维A酸口服，果酸外治、点阵激光治疗等。

皮肤油腻，中医认为是湿热所导致，根据油腻情况可以辨证为肺胃湿热，脾胃湿热及肝胆湿热证，从而采取不同的内调方案。

异维A酸，能明显抑制皮脂腺油脂分泌，改善皮肤油腻，并且对痘痘是特效药，但是有一定的副作用，一定要在专业医师的指导下使用该药物。

果酸能溶解堵塞的毛囊角质栓，促进粉刺及油脂代谢，不仅能改善皮肤油腻毛孔粗大，还能改善粉刺及黑头。居家护理还可以选择超分子水杨酸，温和安全。

强脉冲光，能加热皮脂腺，减少油脂分泌，同时还能改善色素斑，痘印，皮肤暗沉，整体改善肤质是个不错的选择。

点阵激光，能减少油脂分泌，促进胶原新生，从根本上解决皮肤油腻，毛孔粗大，是效果最出众的一个。

总之医生会根据皮肤情况，综合考量，设计个性化的诊疗方案。