柠檬也被称作为洋柠檬，柠果，益母果等，在我国已经成为了大家最欢迎的水果之一，它富含丰富的维生素，对人体健康非常有益。所以大家在生活中看到很多女性朋友常喝柠檬水，实属一件非常正常的事。　

柠檬水受女性喜爱，但喝法如果不对，作用却大打折扣，今天给大家来讲讲喝柠檬水常见的3个误区，以及哪一类人不适合喝柠檬水！



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　　喝柠檬水的误区一：认为只能用冷水泡

　　在很多人认知中，柠檬是不能用热水泡的，原因很简单，会让其含有的维生素C损失，但研究发现，对于鲜柠檬片来说，哪怕温度达到70摄氏度，维生素C的保存率也在6成以上，而对于干柠檬来说，热水反而有益于维生素C的溢出。

　　喝柠檬水的误区一：添加过多的糖分

　　大家都知道柠檬很酸，而很多人为了更彻底的解决这个问题，就会加一些白糖，或者是蜂蜜水，虽然这样做口味确实会变得更好了，但是糖分变多了，会让我们变胖的危险变得更高，一旦我们越来越胖，就会成为诱发多种疾病的因素，对身体健康极其不利，此外大家不要太过于相信柠檬水可以减肥的说法，实际情况往往是它会除虫肠胃蠕动，让你胃口大口，最后反而反而吃得更多了。

明星美白秘笈柠檬水，这一类人美白不成反毁容

喝柠檬水误区三：盲目多喝柠檬水来美白

有许多明星在网上公开过自己的美白秘笈——喝柠檬水。其原因是因为柠檬含有大量的维生素C，可以促进胶原蛋白的合成，抑制黑色素的合成。这一方法可不适合所有人。

对于白癜风患病群体来说，正是由于黑色素缺失引起的，如盲目多喝柠檬水而让皮肤变白，只会导致白癜风白斑不但难以恢复还可能会加重白斑。当然即使是常人也不应盲目通过多喝柠檬水来达到美白的效果。

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提到白癜风以及维C的摄入，就关系到白癜风的饮食，许多白癜风患者会好奇，白癜风是不是一点都不能吃含有维生素C的食物呢？

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我们知道日常吃的蔬果必定都会含有维生素C，建议白癜风患者不要过量多吃维生素C含量过高的食物，如柠檬，猕猴桃这些。日常果蔬食入能量并不会全部被吸收，白癜风患者不需要刻意的不吃哪些食物，适量吃即可。