在生活中，你会有这个情况，胃部反酸很厉害，甚至是烧心感觉。胃反酸，很多人会忽视，其实应该重视，不要不当一回事，这不仅是症状，也是一种疾病。当反酸厉害时，可能有大麻烦，那么，哪些原因，会导致反酸呢?出现反酸，应该如何调节呢?

胃酸是什么?

出现的恶心感，主要是胃酸作祟，什么是胃酸呢?胃酸是一种液体，由胃部产生，腐蚀性较强，出现胃酸，会引起消化不适。

还可能引起胸痛、腹痛、恶心等，如果胃酸向上，还可能腐蚀牙齿。

哪些原因导致的?

不吃早饭

生病了，我们要追根溯源，就反酸来说，要探究原因，不吃早饭，胃部代谢缓慢、空间变小，进而会产生胃酸，处于空胃状态，容易胃酸反流。

抽烟

抽烟，你是喜欢的，但是，在抽烟时，却会刺激胆囊，造成胆囊收缩，胆囊在分泌时，降低括约肌压力。

香烟中的尼古丁，游走于神经系统，破坏了正常蠕动，胃黏膜血管收缩，引起了反酸。

饮食不当

饮食，极其重要，当然是科学、合理饮食，要是饮食不当，吃了不该吃的，那就糟糕了。食用刺激性食物，例如，韭菜、辣椒，会引起胃反酸。

出现胃反酸，是一件糟糕事情，如何调节，显得很关键，这个时候，不妨食用这些，能缓解胃反酸。

那么胃反酸的时候，怎么快速有效的缓解呢？今天给大家支招了。

第一招：喝杯温开水平躺。出现胃反酸了之后，立即喝杯温开水，然后有条件的朋友们选择平躺的舒服姿势。如果不能平躺，也尽量保证依靠在座椅上，让胃得到即可的舒展。同时，温水会冲淡胃酸，可以有效缓解烧心的情况。

第二招：保证准时吃饭。紧急缓解胃反酸的情况后，一定要保证准时吃饭，让身体养成规律进食的习惯。胃自然也就会回归正常的运作了。如果胃反酸出现的很频繁，建议可以多吃面食，先养养胃。

第三招：少吃多餐。不规律吃饭的朋友们，可以先习惯少吃多餐。比如在正常一日三餐的基础上，上午10点和下午3点，吃一点比如面包之类柔软的食物缓解不适。

定期做个胃镜检查是很有必要的，我院无痛胃镜检查三百元，有需要可以在主页点击购买，不懂的再问我，及时就医很关键。