上了年纪的人出现便秘的概率高，而在便秘的情况下粪便无法第一时间排泄，总是需要用力排便，用力排便的过程中腹腔压力增大，有可能会刺激心脏，甚至对血管健康不利。小毛病不及时的解决，总有一天会变成大毛病，到那时候就后悔莫及了。

老年人比较常见的便秘类型有哪些呢？

1、积食性便秘

老年人便秘之后需要先了解具体的类型，这样才能够对症处理。而老年人容易出现的便秘类型就是积食便秘，很多老年人肠胃功能开始下降，年龄增长过程中肠胃动力不足，消化食物速度缓慢。

2、热结性便秘

老年人容易出现热结便秘，热结便秘跟肠胃湿热是有关系的。很多人平时饮食不注意清淡，大量摄入一些性质燥热、刺激性大的食物，可能就会出现热结性便秘。在受其影响之后大便干燥，排便时比较困难。如果老年人便秘是热结性便秘引起，可能还会伴随着眼睛疼痛、口干舌燥、口臭的情况发生，这种类型的便秘应该清热降火，及时调节。

3、气虚性便秘

部分老年人因为气虚导致便秘现象明显，尤其是本身有慢性疾病在影响健康的人，有可能长期用药。老年人受疾病折磨导致气虚，而在气虚的情况下肠道蠕动速度也会变得缓慢，更容易有身体疲劳乏力、气血不足的情况。为了改善气虚引发的便秘，应该滋补身体，选择一些改善气虚的药物，食材调节身体，这样肠道动力增强，粪便排泄会更加顺利。

日常如何预防老年人便秘？

1、坚持健康饮食

为了防止便秘，平时应该从饮食这方面入手调节身体。在饮食过程中获取人体需要的营养物质，这是保持粪便规律排泄的重点，像常见的新鲜水果、蔬菜等含有人体需要的水分、维生素。而且里面含有膳食纤维可以提供，获取之后肠道蠕动速度加快，粪便也能够规律排泄，这是防止便秘比较有效的方式。只有老年人饮食方法正确，粪便排泄也会比较顺利。平时也要养成排便规律的习惯。