在生活中，我们常常会遇到这样的情况，在吃饭的时候突然反酸起来，好想吐，我们真的需要重视一下了，这可能是胃出现了病，一起来了解下吧。

 目前胃部出现反酸的原因多，可能是胃炎导致的，或者是进食辛辣食物导致的，目前是可以多休息，清淡饮食，少吃多餐，其次是可以服用护胃及胃肠动力药物减轻返酸的症状。 另外可以通过饮食调节，平时尽量多吃清淡容易消化的食物，少吃含糖量高的和脂类食物以减少胃酸的分泌。其次可以适当的服用抑酸药物来改善症状。通过适当的运动来促进胃肠道的蠕动，加强胃的向下排空作用。必要时可以同时配合服用促进胃肠道蠕动的药物，来促进胃内容物的向下排出，尤其是胃液、胆汁，避免出现反流表现。经常出现反酸现象，应该查是否存在胆囊炎的可能。

出现反酸咋整呢？

1、 不要过分焦虑

我们的消化功能和心情的关系是十分密切的，有了问题过度焦虑，不仅不利于疾病康复，反而会加重病情。所以，第一件事要做的就是平复心情。胃食管反流所造成的烧心、胸痛并不是这个病的特征性表现，其他更加严重的疾病比如胃炎、消化道溃疡、心绞痛、食管癌、鼻咽癌都可能具有这种表现，所以出现症状第一时间就医是最明智的。通过胃镜等检查排查一下是不是存在食管炎、食管癌变的可能。

2、按时规律吃饭

按时规律吃饭，睡前3-4个小时少喝水和不吃东西。小伙伴们，这一点非常重要，只有规律的饮食才能保持胃肠道的正常。此外，胃食管反流的小伙伴要改掉睡前吃东西的坏习惯，午饭后也不要立刻躺下就睡觉，这样能够减轻躺下后食管下段括约肌的压力。

无论如何，实在很严重的话，还是尽快就医好些，身体是革命的本钱，大家还有不懂得可以免费咨询我。