根据数据显示，中国有13亿人口，而患有胃病患者就有1.2亿，消化性溃疡发病率达到了10%-20%，慢性胃炎发病率为30%，是全世界当之无愧的“胃病王国”。

除此之外，我国也是胃癌的高发区，几乎可以说是每年都有发现40万胃癌患者，占全世界胃癌发病人数的42%，因此。应善待我们的胃，否则胃生气起来会让你痛苦不堪。  相关记者采访了消化内科主任杨教授，这方面临床经验非常丰富，根据她对各种行为伤胃程度的讲述，排出了伟大行为习惯会引发胃病，并请专家为我们支支招，如何才能让胃更加健康。

一、三餐不定时、工作压力大、喜欢吃烫食、烟熏食物  

伤胃指数：五颗星  

有调查显示，长期三餐不定时者发生胃癌的几率是正确人群的1.3倍，而生气进食则为1.5倍，喜欢吃烫食、烟熏是4.22倍，如同上述因素一样，患有胃癌的几率相对更高。  要知道，胃可以说是一个对自己非常严格的器官，它犹如行走的“时间表”，胃液的分泌在一天中存在很多生理高峰期，以便于及时消化。而如果胃酸没有食物综合的话，就会消化胃粘膜本身，对胃粘膜造成的伤害可想而知。另外，暴饮暴食、经常不吃早餐、生活无规律、让胃癌发病有了一个很好的供养“土壤。

二、抽烟、喝酒引发胃溃疡  

伤胃指数：五颗星  

抽烟的人一直以为烟雾只是会进入肺器官，殊不知烟雾也是会随着食管进入胃，直接刺激胃粘膜，引发粘膜下血管收缩，从而出现缺血、缺氧的症状出现，长期下去，就容易的胃溃疡。另外喝酒也是引起胃溃疡的重要元凶，大量饮用或者是长期饮用都是会直接破坏掉胃粘膜屏障，引起充血、水肿，甚至出血。  专家支招：平常可以自己动手制作养胃茶——辣木叶丁香茶  这个辣木叶丁香茶自制需要用到四种材料，分别是桑叶1g、丁香2g、辣木叶2g、玉竹1g  做法：先把这些材料用冷水浸泡30分钟左右，随后捞起来放入砂锅中并加入1000ml清水，然后大火熬制10分钟，最后转为小火熬制30分钟，养胃茶就能制作而成。  另外，如果你觉得并不是每天都有足够的时间熬制，可以把茶叶制作成茶包，日后直接开始冲泡就可饮用。  此款四种成分组成的辣木叶丁香茶，常喝可以达到养胃、健胃、暖胃的功效，而还有通便、排毒、助消化的作用。

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