俗话说得好：“肝是哑巴，胃是喇叭”。胃一旦不好，就会马上传输出各种信号，如胃胀气、口臭、口苦、胃痛、反酸等等。而对胃病的治疗原则是“三分治，七分养”，养才是关键，所以只要搞清楚胃怕什么，喜欢什么，然后调整生活的方式，胃就会慢慢的好起来。

一：胃怕“生”

现在很多人都喜欢吃生的菜肴，认为这样更有营养，甚至一些人学日本人吃生鱼片。

然而，菜肴经过烹饪熟后可以达到杀菌效果，帮助胃部吸收和消化食物，这样才不至于增加肠胃的负担，有养胃效果。而生的菜肴含有更多的细菌，甚至一些生肉中含有寄生虫，特别是没有经过挑选的生鱼片，含有更多的寄生虫，对胃部健康有巨大的风险。

二：胃怕“多”

当食物进入胃部后，胃会分泌出胃酸、胰液等消化液体来消化食物，若吃得太多，超过胃部的消化能力，就容易导致胃酸分泌过多，胃粘液损坏，消化功能紊乱，更容易诱发各种胃部疾病。

因此养胃，建议饮食以7分饱为宜，切勿暴饮暴食。

三：胃怕“酒”

饮酒后，酒进入胃部会破坏胃部粘膜，使得胃部微血管内皮损伤、组织缺血和缺氧坏死，容易诱发胃炎、胃溃疡、胃出血等疾病。

建议尽量少饮酒，若不得不喝，切忌不要空腹饮酒，最好在饮酒前喝一杯酸奶，这样能够保护胃粘膜。

四：胃怕“晚”

食物进入体内后，一般需要4个小时的消化时间，如果晚饭吃太晚，那么人进入睡眠后，肠胃就没有足够的时间来消化食物，让肠胃得不到休息，还会导致消化功能紊乱，久而久之，也容易诱发胃病。

另外，晚饭吃太晚还可以诱发肥胖。