什么是洁牙？
洁牙，又称“洗牙”或“牙齿清洁”，是指由专业牙医或洁牙师使用特殊器械去除牙齿表面的牙菌斑、牙结石及色素沉积的过程。洁牙不仅能清洁牙齿，还能预防牙周病、龋齿等口腔问题，是维持口腔健康的基础措施之一。
为什么需要洁牙？
即使每天刷牙、使用牙线，仍然会有部分牙菌斑残留在牙齿表面，尤其是牙龈边缘和牙缝等难以清洁的部位。这些牙菌斑会逐渐钙化，形成坚硬的牙结石，刺激牙龈，引发牙龈炎、牙周病，甚至导致牙齿松动脱落。洁牙可以有效清除这些有害物质，保持口腔健康。
洁牙的常见方法
1. 超声波洁牙
利用高频振动的超声波洁牙机头，震碎牙结石并冲洗干净。这是目前最常用的洁牙方式，高效且舒适。
2. 手工洁牙（刮治）
牙医使用手动刮治器（如洁治器、刮匙）精细清除牙结石，适用于牙周炎患者或牙龈下结石较多的情况。
3. 喷砂洁牙
通过高压气流混合细小的碳酸氢钠颗粒，清除牙齿表面的色素（如茶渍、烟渍），使牙齿更光滑亮白。
4. 抛光
洁牙后，牙医会用抛光膏和橡皮杯打磨牙齿表面，减少菌斑的附着，使牙齿更光滑。
洁牙会伤害牙齿吗？
很多人担心洁牙会磨损牙釉质或让牙齿变松，其实这是误解。**正规的洁牙不会损伤牙齿**，牙釉质的硬度远高于洁牙器械。如果洁牙后感觉牙齿松动，通常是因为牙结石长期堆积压迫牙龈，去除后牙齿暂时“失去支撑”，但这是牙周组织恢复健康的必经过程。
洁牙的频率
健康人群：建议每6-12个月洁牙一次。
牙周病患者：根据医生建议，可能需要每3-6个月进行一次洁牙和牙周维护。
吸烟、喝咖啡/茶较多者：可适当增加洁牙频率，防止色素沉积。
洁牙后的注意事项
1. 避免冷热刺激：洁牙后1-2天内，部分人可能对冷热敏感，建议避免过冷或过热的食物。
2. 认真刷牙和使用牙线：洁牙后仍需保持良好的口腔卫生，防止牙菌斑再次堆积。
3. 戒烟限茶/咖啡：减少色素沉积，保持牙齿洁白。
4. 如有不适及时复诊：若洁牙后牙龈出血、疼痛持续不缓解，应咨询牙医。
洁牙 ≠ 牙齿美白
洁牙的主要目的是去除牙结石和菌斑，恢复牙齿本身的颜色（可能略微变白），但无法改变牙齿本身的色素（如氟斑牙、四环素牙）。如果需要美白牙齿，可以选择冷光美白、贴面等其他方式。
总结
洁牙是预防口腔疾病的重要手段，定期洁牙能有效减少牙龈炎、牙周病和龋齿的发生。不要等到牙齿疼痛或牙龈出血才去看牙医，养成良好的洁牙习惯，才能拥有一口健康坚固的牙齿！
爱护牙齿，从定期洁牙开始！** ✨
