孩子经常会有情绪崩溃的时候，有时我们不懂得如何帮助他们平静下来。下面是一些比较常用的情绪缓解技巧，大家不妨一试。



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这些方法需要不断练习，当孩子愿意尝试用这些方法控制情绪时，不管效果如何，我们都应该鼓励赞扬，以不断强化。

若孩子每次情绪起伏很大，易激惹，甚至发脾气时还会有伤人毁物的情况，例如打自己、打别人、破坏东西等，建议家长带至正规医院儿童心理科，请医生全面评估，提供更加针对的情绪控制方法。