研究显示，肺癌术后患者如果能得到妥善的护理并且术后长期坚持训练，发生术后并发症的概率比进行常规护理的人小。
一 、做好术后护理，是术后康养的第一步
做完手术后医生常常叮嘱要做好自我护理，那么怎么做好自我护理呢？这里整理了几点需要大家关注的：
01 伤口护理
良好的自我护理能力不仅可以帮助患者更快地康复，还能有效预防各种不良反应，缩短住院时间。住院期间保持伤口干燥和清洁、避免接触水、洗澡时使用防水覆盖物保护伤口等等。同时，患者应学会识别伤口感染的迹象（如红肿、发热、分泌物增多或有异味等），发现伤口感染应及时告知医生。
02 疼痛护理
肺癌在实施肺叶切除术后，会因为手术切口而给患者造成较为严重的疼痛感，继而导致患者不敢咳嗽，而患者长期处于不咳嗽的状态，则会导致肺部分泌物滞留，不仅对患者通气能力产生影响，同时会对患者的肺换气能力产生影响，甚至会导致多种并发症。因此，患者如果感到术后疼痛不适，应及时与医生沟通，看是否有必要申请镇痛使用。
03 咳嗽排痰训练
患者采取坐姿，头部稍微向前倾，同时将双手轻放在腹部。在这种姿势下，进行深呼吸练习，以感知腹部肌肉的收缩和放松。接着，患者可以模拟咳嗽动作，但不要真正咳嗽出来，然后深深吸气，接着进行两次快速而有力的咳嗽。
每组这样的咳嗽动作重复2至3次，每天进行这样的练习两次。这种有效的咳嗽技巧有助于清除呼吸道内的阻塞物，保持呼吸道的清洁，促进呼吸疾病的恢复。此外，正确的咳嗽方法还能减少因咳嗽导致的伤口二次损伤的风险，特别是在术后恢复期间。
04 饮食调整
少食多餐：由于术后胃肠功能可能减弱，建议患者采取少食多餐的方式，避免一次性进食过多导致不适。
高蛋白饮食：蛋白质是身体修复和免疫力维持的关键。患者应增加鱼、肉、蛋和豆制品等高蛋白食物的摄入。
丰富的维生素和矿物质：新鲜的水果和蔬菜富含维生素和矿物质，保持充足的水分摄入，一般每天饮水1500-2000ml，以不觉口渴、尿色清淡为标准，以便使呼吸道粘膜湿润，有利于痰液咳出。
二 、学会“呼吸”，把肺功能养起来
肺癌术后，大部分患者会觉得呼吸起来没有那么“顺畅”。对于这个问题，术后早期可采取腹式呼吸、吹气球、深呼吸训练等方式锻炼呼吸功能。一项研究显示，肺癌根治术后患者接受康复训练及呼吸运动训练，可以促进肺功能恢复并有效降低并发症的发生率。运动训练组术后并发症为12.8%，而常规护理组为29.8%，说明呼吸运动和康复训练可以大幅降低患者术后并发症的发生率。
01 深呼吸训练
指肺癌患者的部分肺组织被切除后会影响到的胸壁的完整性，继而导致肺通气能力降低，易导致生高碳酸血症或低氧血症的发生，而深呼吸训练则具有处境肺部扩张的作用。
深呼吸训练方法如下：深呼吸，屏气，此后缓慢吐气，将呼气与吸气的时间比例控制在3:1，每间隔2小时进行5到10次深呼吸训练，继而实现延长肺通气的时间和肺换气的时间。生命体征的密切监测可包括心电图、血压测量等内容。
02 腹式呼吸
腹式呼吸是通过腹部的运动，使肺叶受到刺激而产生吸气和呼气的一种方式。其特点是可以促进肺功能，改善呼吸道通畅性，提高肺活量，提高活动耐力 。
腹式呼吸的操作方法：患者取直立位，体弱者亦可取坐位或半卧位。左右手分别放在上腹部和前胸部。用鼻子吸气，用嘴巴呼气，进行缓慢、均匀的呼吸。在吸气时鼓起腹部，呼气时收缩腹部，注意吸气的时间要短于呼气时间。建议每天训练3-4次，每次时间可以保持在5~15分钟左右，以自己轻微劳累为止。
03 吹气球
吹气球是一种简单有效的呼吸功能训练方法，可以帮助肺癌患者术后恢复肺部功能。通过吹气球，可以有效地排出肺内的残留气体，改善气体交换，帮助肺复张。
吹气球的操作方法：患者先深吸一口气，对着气球口慢慢吹，直到吹不动为止。吹气球不在于吹得快，也不在于吹得多，只要尽量把气吹出就可以。一般每天吹5-6次，不要过于勉强，患者要根据自己的身体状况量力而行。
三、术后康养，要动起来
对于这种大手术，我们常有一个误解，就是一定要在床上好好躺着，不要乱动，不然伤口会裂开。但是其实患者在术后适当的活动是必要的，根据《肺癌围手术期肺康复训练中国专家共识》，术后坚持长期运动训练的患者生活质量显著提高。此外，体力活动可以减轻身心疲劳，减少焦虑，增加认知功能，提高自尊，增加肌肉张力和平衡，帮助控制体重，增强免疫系统。
术后下床运动
肺癌术后患者应尽量在术后24h内下床活动，早期活动不仅能降低卧床制动带来的不利影响，还能减轻术后疼痛。开始患者可以在他人搀扶下在病房内缓慢行走，或者在他人搀扶下上下一级台阶，恢复较好的患者可以同时上下两级台阶，慢慢恢复后在医生指导下可以进行室外散步、慢走等较轻松有氧运动。
结语
在抗癌这段人生“打怪”的每一步，我们病友们都能感受到支持与希望。肺癌手术之后，您的康复之路可能充满挑战，但每一个小的进步都值得被庆祝。保持积极的心态，与家人、朋友和医疗团队紧密合作，能够帮助您逐步恢复健康，重拾生活的质量。
