很多人一到秋季就脱发严重，苦恼不已。
从宏观上讲，秋天万物凋零，作为自然界万物之一的人，入秋后头发更容易掉，也是符合自然规律的。
秋季脱发增多的原因
头发确实存在季节性变化，一般我们的7月份头发处于休止期的比例最高，根据头发休止期时间推断，这些头发约在10月份左右脱落，因此头发在秋季更容易脱落。
2.如果夏季没有做好防晒，头发受紫外线照射以及高温的影响造成一定的伤害，进入秋季气温下降，环境湿度小，皮脂腺分泌减少，毛囊加速萎缩，导致头发干枯、毛躁、分叉、也会在换季时脱落。
3.秋季干燥多风，头发容易起静电，加速头发水分的挥发，打破头发的毛鳞片，导致发质结构遭到破坏。头发就会变得干燥、失去光泽、易打结、出现分岔甚至掉发。
4.进入秋季，人的情绪和睡眠也会和夏季有所变化。情绪影响和睡眠不足也会引起掉发。
所以一般来说秋天会出现较多的休止期毛发脱落现象，是人体新陈代谢的自然规律，大家不用过度担心。一般可经过调养恢复，若超出一定时间未恢复，则考虑是病理性脱发，则需要进行专业的治疗，
秋季防脱指南。
了解了秋季脱发的原因以及特点，我们就可以针对性的制定应对措施。
秋季防脱指南
1.改善饮食习惯
日常生活中需要多补充一些富含蛋白质、铁、锌、维生素等微量元素的食物，可以多吃胡萝卜，胡萝卜里含有丰富的胡萝卜素，能够促进头发再生，从而使头发越来越浓密。多吃一些水果蔬菜，黑芝麻糊和硬壳食物，来补充头发所需要的营养物质。
2.保持充足的睡眠
秋季人容易困乏，每天一定保证充足的睡眠，充足的睡眠时间是头发生长的保障。每晚11点到凌晨3点左右是体内肝胆新陈代谢的时间段，在这个期间，足够的睡眠可以促进头发的健康生长。
3.保持头皮清洁,适当头皮按摩
定期洗头洗发，可以保持头部清洁，清除代谢产物、微生物等。一般而言，干性头发2-3天洗一次；油性头发1-2天洗一次。洗头的水不宜太热或太冷，洗发的同时需边轻柔按摩头皮，切记不可用指甲抓头。
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