如何快速怀孕？

现在的年轻人，包括长辈，对“造人”这个事情，总觉得，像在搞发射火箭。要不就严格的避孕，一天都不能意外怀孕。一旦想怀孕，就想立刻马上当月怀上。结果就是越急越怀不上，越急火箭越升不了空。

这里要给大家普及一下知识。备孕这事儿，还真的不能急，越急越见鬼。怀孕，除了要求夫妻双方身体生育方面的健康以外。正常的性生活及同房频率，还要放松心情，顺其自然，避免常见的精神性不孕。因为人在焦虑着急时，反而可能影响到内分泌功能或排卵功能。其实，哪怕正常性生活且身体健康的人，也只有10%左右能在备孕第一个月就“一击即中”，一般80-90%在一年内能够成功受孕。所以，对需要备孕的人来说，还是要提前至少半年不采取避孕措施，预多点时间，顺其自然。否则，随着年龄的增长，临时临急，说怀就怀，导致压力大，就更容易发生不孕症。

那如何提高？命中率呢？首先，不熬夜，均衡营养，每天适量运动。要有正常的性生活频率。男性如果太久（超过7天）或者太频（1-2天）射精，精子的数量和质量都不好。所以，3到5天的同房频率，男性通过自身的新陈代谢，这种精子的质量活力是最好的。还有就是在女性排卵期的时候，特别有蛋清样分泌物时，刻意隔天性生活一次，也能提高命中率。如果在女性月经周期、量、颜色正常的情况下，没有伴随痛经，腰酸、下坠，乳房胀痛等任何不适的情况下，可以基本说明排卵是正常的，是比较适合怀孕的。不需要太紧张，太着急。那假如，女性月经周期、量、持续的时间等等，不在正常范围内。那就还是要让医生做一下卵巢功能、性激素调节轴、代谢等，做个必要的评估。或者通过监测排卵期，来协助提高命中率。假如小于35岁，怀孕超过一年，或者大于35岁，备孕超过半年，仍不成功，那就要诊断不孕症。这个时候可以到医院找专业医生就诊，根据检查的各项报告指标，评定后给到一个具体的治疗指导方案。

心情愉悦，平常心，不紧张，不恐慌，好的工作生活状态，祝您好运。