技能1：不盲目听信非专业人员意见

释义：我们要做自己身体的主人。看病要到正规医院，购买药品时要请教医师或药师，不从菜市场、地摊、街边小广告、网络、购物频道等渠道购买药品。做到不随意听信别人推荐的药，不信有神奇疗效的药或偏方秘方，不吃别人赠送的药，不推荐药品给他人。

技能2：清楚表达自己的身体状况

释义：看病时清楚了解自己身体状况，并能向医师准确说明如下事项：

（1）哪里不舒服症状，从什么时候开始；

（2）有无过敏史或特殊饮食习惯（吸烟、饮酒等）；

（3）既往疾病情况，如高血压、糖尿病、胃溃疡或家族遗传疾病等；

（4）正在使用的药品，包括西药、中成药、中草药、保健品等；

（5）工作生活近况，例如：最近有没有考试，平时有没有开车，工作有没有需要操作机械等；

（6）需告知是否怀孕、正准备怀孕、正在哺喂母乳；

（7）同时看两个及以上专科门诊，应主动告知医师，避免重复用药。

技能3：看清药品标签，阅读药品说明书

释义：从药房取药后，第一时间应看清楚药品标签，对首次使用的药品应阅读其说明书信息，掌握以下几个关键信息：·

（1）姓名（是否本人药品）；

（2）药品名称和外观是否正确；

（3）此药品治疗哪个疾病；

（4）药品用量；

（5）禁忌症及注意事项；

（6）药物不良反应；

（7）用药疗程多久；

（8）药品保存期限与方法；

（9）外包装有无国药准字号。

技能4：清楚知道用药方法和时间

释义：首选，药品应严格按照医嘱使用。一般而言，口服药品应以适量的开水服用，不要以葡萄柚汁、牛奶、茶、果汁、咖啡等饮料搭配服用；肠溶片、控释片不可以随便掰开服用。特殊情形应遵医师或药师指导服用。例如：利尿剂最好不要在睡前服用；两种以上眼药水应间隔5～10 min使用。其次，清楚知道服药时间点。例如，1天1次，即为每日的固定一个时间；1天4次，即为于早、中、晚三餐及睡前，共4次；空腹，即为吃饭前1 h或饭后2 h。此外，忘了服药怎么办，不同药物处理不一样。例如，症状缓解的药品（如镇痛药、镇咳药），忘了服药可能关系不大。慢性病治疗药品（如高血压、糖尿病用药），若在短时间内想起多数可立即服用，若接近下次服药时间(超过两次服药时间的中点)，则不建议随意补服，下次恢复正常时间服药（除非有医师特别指示，勿使用双倍量)。

技能5：常与医师/药师作朋友

释义：当遇到下列用药情况时，你可以请教医师/药师：

（1）不知道怎么用药时；

（2）服用药物后发生不舒服时；

（3）有人推销药品时；

（4）购买药品时。

安全用药是重要的民生问题，不正确用药给个人、家庭乃至社会都可能造成深远危害。向公众普及安全合理用药知识，指导公众掌握正确用药技能，对促进公众健康具有重要意义。