痛风指南建议要大量饮水，那喝水多少才算大量，答案是每日2000ml以上。但为什么要多喝水，有什么用，不喝会怎么用，今天让我们一起了解一下。

    1、为什么要多喝水？

    多喝水可以减少痛风的发作风险。卢味等研究显示，接受饮食治疗组(包括饮水量>2500ml/d)的痛风患者7d后痛风关节炎关节疼痛、局部红肿消失，平均住院天数为11d；不接受饮食治疗组(包括饮水量<1500ml）的痛风患者11～13d后痛风关节炎关节疼痛、局部红肿消失，平均住院天数为17.5d。接受饮食治疗组在血尿酸下降方面优于不接受饮食治疗组，P<0.05。许全成研究显示，饮水过少是高尿酸血症和痛风的危险因素(OR=2.969，95%CI：1.637～5.383)。

    对痛风急性发作患者也鼓励要喝大量的液体，因为一项基于互联网的病例交叉研究的结果表明，在痛风爆发之前的24小时内，充足的水消耗与经常性痛风发作的显著减少相关(≥1920mL的水消耗减少了46%)。
    此外，通过食用营养良好的食物(如蔬菜和乳制品)可以使尿液碱化，对于促进尿酸排泄也是重要和有效的。

    2、不喝水会怎么样？

    桑拿浴可导致脱水，从而使血尿酸和氧嘌呤(次黄嘌呤、黄嘌呤)浓度升高，而且同时导致尿和尿酸排泄减少，提示脱水与嘌呤降解增强和尿酸排泄减少有关，从而导致血尿酸浓度升高。

    另外，运动诱发的大量出汗也会减少尿尿酸排泄，导致血尿酸浓度升高；因此，建议边运动边喝水，从而避免运动后血尿酸水平升高而产生大量出汗。

    因此，脱水可能是痛风发作的一个危险因素，脱水可提高血清尿酸水平，而且尿酸排泄能力与尿量成正比，脱水导致尿量减少，从而减少尿酸排泄。

    所以，痛风患者，不管是不是急性发作期，都要养成多喝水的习惯，每日喝够水。

参考文献：

[1]卢味,詹玉云,邱秀娉.合理饮食对痛风病人治疗作用的观察[J].中外健康文摘,2010.7(27):27-28.doi:10.3969/j.issn.1672-5085.

2010.27.022.

[2]许全成.从社会医学和运动医学视角探讨高尿酸血症和痛风的危险因素及防治策略[D].广州:广州体育大学,2010.

[3]Kakutani-Hatayama M, Kadoya M, Okazaki H, et al. Nonpharmacological Management of Gout and Hyperuricemia: Hints for Better Lifestyle. Am J Lifestyle Med. 2015 Sep 2;11(4):321-329. doi: 10.1177/1559827615601973. eCollection 2017 Jul-Aug.