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为响应《“健康中国2030”规划纲要》政策，落实《纲要》中关于肥胖防治的指导精神，增强公众对于肥胖及其引发病症的正确防治意识，帮助更多的患者减肥成功。由广东省针灸学会肥胖专病联盟主办为期两个月的第二届全国体重管理公益挑战赛已于12月8日落下帷幕。
在此次大赛中，选手们收获的不仅仅是体重的减轻，更是合理的健康的生活方式，比赛后参赛选手的精神面貌焕然一新，睡眠质量及生活习惯也得到相应的改善。以下是部分参赛选手减重前后的对比照片：
减肥一般会经历三个阶段：快速减重期（1～4周）、平台调整期（5～12周）、稳定缓慢减重期（12周以后），其中平台期的存在，可能使患者失去坚持治疗的信心。本次为期2个月的比赛按照减重五大要点，对平和体质、阳虚体质、痰湿体质、湿热体质、气郁体质等易胖体质，针对不同体质类型的肥胖人群，根据不同的减重阶段，给予相应的治疗方案，运用穴位埋线、火龙罐、埋针（包括耳穴压豆）、经络推拿、艾灸等中医特色减肥疗法，配合健脾消脂茶、温阳健脾降脂茶、健脾养胃祛湿茶等中药制剂，帮助肥胖患者顺利突破平台期，减短平台期时间，取得了较好的减重效果。
减肥内分泌针灸专科简介：针灸肥胖内分泌专科隶属于深圳市宝安中医院（集团）针灸医院针灸科，依托于深圳市政府医疗卫生“三名工程”建立，为广东省针灸学会肥胖专病联盟常务理事单位。秉承科学、健康、持续有效的体重综合管理方案，通过认知-行为及心理干预、营养膳食、合理运动方案（配合传统功法八段锦）、中医特色疗法（五联疗法）的综合健康管理以达到减重目标。
减肥内分泌针灸专科团队
1.认知-行为及心理干预
认知-行为及心理干预是通过调整超重和肥胖患者的生活环境及心理状态，帮助患者理解和认识体重管理、肥胖及其危害，从而做出行为改变。其中包括自我监控、控制进食、刺激控制、认知重建和放松技巧等。通过"易简重"体重管理小程序进行一定的行为管理，肥胖症的体重综合管理的策略要科学、要健康、要持续有效。
2.营养膳食
减重是一个热量负平衡的过程，我们首先要学会计算食物热量、知道宏量营养素及食物分类，做到有主有副，粗细搭配；合理使用饮食模式，多种饮食模式联合使用，如限能量饮食法、轻断食，在"易简众"体重管理小程序上规律记录每日的饮食，了解如何选择食物，做到慧吃慧动、健康体重。
3.合理运动方案（配合传统功法八段锦）
一份好的运动方案包括有氧运动、抗阻运动、柔韧性和神经动作练习，还应做到因人而异，选择一项自己能够坚持的运动。
4.中医特色疗法（五联疗法）
专科以中医整体观念和辨证论治为指导原则，从调整人体阴阳平衡出发，根据 9 种体质类型进行辨识，对平和体质、阳虚体质、痰湿体质、湿热体质、气郁体质等易胖体质，针对不同体质类型的肥胖人群，根据不同的减重阶段，给予相应的治疗方案，运用穴位埋线、火龙罐、埋针（包括耳穴压豆）、经络推拿、艾灸等中医特色五联疗法，配合健脾消脂茶、温阳健脾减肥茶、健脾养胃祛湿茶等中药制剂，可有效降低腰围，减轻体重、调脂，对于肥胖人群进行个体化综合体重健康管理具有积极意义。
(1)穴位埋线
穴位埋线疗法是针灸学的一个重要分支，是将医用蛋白线（羊肠线或鱼蛋白线）植入相应腧穴，通过蛋白线对腧穴的长期持续刺激作用，提高腧穴的兴奋性和传导性，具有操作简便、创伤小、刺激强、作用强、不良反应少等特点。主要用于治疗胃脘痛、肥胖病、哮喘、腹痛、面瘫、便秘、腰腿痛、牛皮癣等临床各科疾病。采用中医辨证论治的方法，找出患者致胖的因素，选取适当的穴位，用穴位埋线的方法，持续刺激穴位，达到调节内分泌、神经系统、新陈代谢等功能，并在减肥的疗程中，同时改善患者的机体能力。穴位埋线是针灸的改良与延伸，但其作用的持续性则非针刺所能比拟，而且由于埋线减肥只需15日治疗1次，3-5次一个疗程，免除了肥胖患者每天“针”一次的麻烦和痛苦，民众的接受度高，是繁忙现代人首选的减肥法。
(2)火龙罐
(3)埋针（包括耳穴压豆）
又称皮内针疗法，是以特制的小型针具刺入并固定于腧穴部位皮内或皮下，进行较长时间埋藏的一种方法，其作用是给皮部以微弱而较长时间的刺激，以达到防治疾病的目的。耳穴压豆是选用王不留行籽。常用于某些顽固性疾病以及一些经常发作的疼痛性疾病，可遍及内、外、妇、儿各科。其中耳针可通过刺激耳廓部的穴位，刺激产生的冲动传到丘脑的饱腹中枢从而产生饱腹感以达到减重的目的。
(4)经络推拿
推拿经过中医经络理论进行选取穴位，进行推拿，以按、摩、推、拿等方式刺激人体相应穴位，帮助患者疏通经络，促进患者的气血运行，进而通过患者的相关经脉达到恢复人体相关组织或器官的功能。推拿可用于治疗颈肩腰腿疾病、脊柱侧弯、脊柱小关节错位、头痛、失眠等疾病，改善多种脏腑功能的紊乱。通过推拿可以帮助患者的组织或细胞加快代谢，最终加快脂肪的燃烧速度。
(5)艾灸
艾灸，是指借艾叶的热力给人体以温热性刺激，通过经络腧穴的作用，达到防治疾病的目的。可用于治疗腹泻、便秘，颈肩腰腿痛、膝骨关节炎、排尿困难、胎位不正、周围神经损伤、失眠等疾病。运用艾灸减肥机理在于调整机体功能，通过对神经系统内分泌及代谢和体内活性物质调节，一方面能够抑制肥胖者亢进食欲，同时也抑制了亢进的胃肠消化吸收机能，从而减少了能量的摄入；另一方面可以促进能量代谢，增加能量消耗，促进体内脂肪动员及分解，达到减肥目的。
减肥内分泌针灸专科团队简介
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广东省中医院针灸科肥胖内分泌专科负责人，中国针灸学会减肥与美容专业委员会副主任委员，中国整形美容协会中医美容分委副会长，广东省针灸学会肥胖专病联盟主席，广东省针灸学会肥胖内分泌专业委员会副主任委员，国家中医药管理局国家针刺类技术协作组穴位埋线组组长，深圳市“三名工程”项目宝安中医院(集团)核心专家团队肥胖內分泌诊疗团队指导专家。长期从事针灸的临床与科研工作，2016年获“杨继洲杯”针心英雄全球首届针灸减肥竞技大赛二等奖、“首届岭南中医针法名匠”光荣称号，主编《肥胖内分泌疾病针灸治疗》等专著。
坐诊时间：周日上午9:00——12:00（2楼专家门诊）
主任护师，硕士研究生导师。擅长：李氏砭法（铜砭刮痧）与灸疗治疗失眠、干眼症、妇科疾病、乳腺增生、强直性脊柱炎、腰背浅肌膜炎、妇科疾病与体质调理。
主治中医师，擅长肥胖內分泌相关疾病、中风病、头痛病、眩晕病、痹病等疾病的中西医结合治疗。
坐诊时间：周一下午、周三下午、周四下午、周五上午、周六下午（减肥门诊），周日上午（专家门诊）
主治医师，擅长运用针灸、埋线等中医技术治疗肥胖症，月经不调、盆腔炎等妇科疾病，女性产后体质调理等。
坐诊时间：周二下午，周三全天，周四下午，周六全天（总院门诊）
中医师，擅长针灸及穴位埋线治疗内分泌疾病，如多囊卵巢综合征，血糖、血脂异常及肥胖等代谢综合征；中医特色疗法治疗消化系统疾病，如功能性腹痛、肠易激综合征；擅长损美性疾病的内外调治，如痤疮、黄褐斑、湿疹等。
坐诊时间：周一至周四、周日全天（减肥门诊）
医学博士，擅长采用中西医结合的治疗方法，治疗神经内科系统疾病及疼痛类疾病如：脑卒中、失眠、抑郁、颈椎病、腰椎间盘突出、膝关节骨性关节炎、肩周炎等。
护理师，擅长慢病康复、体重管理，利用中医特色疗法治疗肥胖，穴位埋线、精灸、雷火灸、温通刮痧等中医适宜技术。
坐诊时间：周一至周五全天（预约穴位埋线）
主管护师 ，擅长穴位埋线、耳穴压豆、穴位按摩、督灸疗法、火龙罐、温通刮痧等各项中医适宜技术。
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