这些年，在门诊工作中，

会发现，出现卵巢功能下降的小姐妹越来越多

而且，越来越多的年轻小姑娘出现了卵巢功能下降，

甚至卵巢早衰的小姐妹也不少见。

在一般情况下，

女性的卵巢功能从35岁开始走下坡路。

而因为现代社会的压力，

婚育年龄的退后，作息的不规律，

或情绪的波动，

往往加速了卵巢功能的下降。

如果不加以防止，

那将会提前进入更年期，老年期。

我们面临的就是生育力的低下，女性过早的衰老等问题。

而我们临床上多用中药及针灸治疗。

针灸治疗很多人可能比较陌生，

也可能仅仅在电视剧里面稍微见过，

而不是很了解。

在此，我们简单介绍一下：

从我们临床工作总结及大量的文献研究，

针灸在改善卵巢功能具有一定的疗效，

其中针灸治疗早发性卵巢功能不全疗效确切。

对于调节月经周期，缓解如失眠，潮热等低雌激素症状、

改善卵巢功能及妊娠结局，调节情绪等方面，

具有良好的临床应用。

欧洲《人类生殖与胚胎学会指南》及《早发性卵巢功能不全的临床诊疗中国专家共识》

中均提及了针灸治疗早发性卵巢功能不全。

当然除了中药及针灸治疗，

平时规律的生活作息，如11点前入睡；

每周2-3次，每次15-20分钟的锻炼；

平稳的情绪；

以及有效调节工作及家庭压力，

对改善卵巢功能亦有不可或缺的功效。

所以，作为一名女性，

我觉得各位小姐妹要学会对自己好一些。

早一点睡，有空去锻炼，学会放松，享受生活，过得舒心，

是延缓卵巢功能下降的比较好的方式。

在此，希望各位小姐妹顺顺利利，

如有相关疑问，可致深圳市中医院生殖健康科吴俊娥医生处就诊。