曾经国家实行计划生育只生一个孩子的时候，
大家都认为生一个孩子挺好，
好好呵护这个孩子，
陪伴小宝贝长大，
日子过得还算舒心。
随着国家生育政策的转变，
单独二胎到全面二胎开放，
到今年的三胎放开。
身边陆陆续续都有不少家庭已经加入了二宝的幸福生活。
独独有一些还在犹豫中的家庭在观望中。
这时，
也许你会发现家里那位已经长大呈小大人的大宝发话了：
“妈妈，给我生个弟弟妹妹吧”，
就连是刚开始有些抗拒二宝的老大
因为身边同学家庭有小BB心生羡慕
也慢慢转变观念，
时不时会关注老妈的肚子。
临床上，
愈来愈多已育一孩的妈妈来诊，
架不住家里的老大催，过来就诊：
“吴医生，我现在年龄大了，备孕1年多了，还没动静，家里的老大催的呀”
“吴医生，我家哥哥说和我说，妈妈，你今年再不怀，就要到明年才生了，怀孕可是要10个月呀。”
国家真的要给这些小哥哥，小姐姐们发一个优秀奖状，
为了国家人口的出生率，
让爸爸妈妈重启备孕之路有你们一份功劳。
今天吴医生就和各位姐妹们聊一聊已育妈妈如何尽快顺利怀上二胎。
备孕二胎策略
摆正心态，承认事实是关键
很多姐妹会说：
“吴医生，怀大宝的时候就是一次就中了，怎么这个二胎都大半年了还没动静？”
“吴医生，生完大宝，连着2次意外怀孕，怎么现在都1年了还没中呀”
各位姐妹，
吴医生想说的是：
现在和怀大宝的时候不一样了，
那个时候是真的年轻。
现在很多情况已经改变了，
首先，
年龄上来了，卵巢功能肯定相对没有年轻的时候那么好。
其次呢，
随着生活的压力，熬夜，不锻炼的不健康生活也让身体机能下降了。
再来呢，
男性的精子质量也因为种种原因下降了。
综合来说，
就是没那么好怀了咯。
好咯，既然知道了这是现实，那今天重点来咯。
一、健康的生活方式很重要
不管您今年是小姐姐，
还是大姐姐，
不管对于谁，
都应该学会照顾自己，
女孩子就是要对自己好一点。
1.有规律的作息、不熬夜
指的是11点前要睡着。
注意了，
是11点前，11点前，11点前。
重要的事情说三遍。
常期熬夜的女性，
直接影响内分泌环境，
进而影响卵巢功能，
影响卵子的发育成熟及排卵。
这是敷再多面膜，
白天再多小时也补不回来的。
2.适量运动
不要和我说没时间了，
每天10分钟也可以呢。
快走，瑜伽，跳绳，呼啦圈，深蹲，
实在不行练哑铃也很不错呢。
趟在家里的健身卡用起来吧！
选择一种适合自己的能坚持的运动方式，
除了能增强体质，
更重要的是他能让大脑分泌愉悦激素，
帮助受孕呢。
3.不抽烟、不喝酒
研究表明，
抽烟、酗酒都会导致女性生育力的下降，
导致卵巢老化。
即使不为了孩子，
也为了自己的青春，
远离这些伤害我们卵巢功能的东西吧。
二、查清病因，积极治疗原发病
原则上我们先积极改变生活状态，
备孕半年看看。
也许孕气就降临了。
那已经备孕半年-1年的姐妹们。
就改积极到医生处寻求帮助了。
影响女性妊娠的主要有2大方面：
1.排卵障碍；2、盆腔环境。
目前，
明确影响排卵的疾病有很多：
如卵巢早衰，
多囊卵巢综合征，
子宫内膜异位症卵
巢储备功能低下等一些代谢性疾病、内分泌疾病。
而盆腔环境主要有宫腔粘连、
子宫内膜病变、
输卵管梗阻、
输卵管周围粘连等。
根据具体情况，听从医生安排。
三、辅助生育技术（试管婴儿）的介入
当今，
每年中国有30万个试管婴儿出生，
辅助生育技术帮助了部分不孕夫妇解决生育问题
若存在输卵管梗阻、积水；
多囊卵巢综合征排卵障碍反复促排失败，
或子宫内膜异位症导致的不孕；
卵巢功能低下导致的不孕，
或男方生育力下降等情况，
可考虑通过辅助生殖的方式，
实现自己的二胎。
四、中医（口服中药或针灸治疗）
中医治疗不孕症已有两千多年的的历史，
疗效确切且有独特的优势。
在门诊治疗中，
大量的临床实践证明只要应用中医理论进行正确的辨证施治，
口服中药及/或进行针灸治疗均能取得较满意的结果，
在改善症状的同时，
能帮助部分不孕夫妇实现自然生育。
而辅助生殖技术（试管婴儿）中，
中医药常常参与到每个环节中，
对成功助孕发挥积极的促进作用。
例如通过孕前调理月经，诱导排卵、提高子宫内膜容受性等最终提高妊娠；
同时能够有效降低西药的毒副作用；
在移植成功后，中药对于安胎更有确切的疗效。
此外对于促孕过程中，中药预防和治疗卵巢过度刺激综合征等方面也有其一定疗效。
国内外的生殖医学研究成果也证实：
针灸在辅助生育技术中能起到很大的正作用，且是安全可靠的。
最后要说的是，
对于有生育要求的女性，
提高生育力的意识是非常关键的。
年龄>35岁的女性在试孕6个月失败的情况下，
应得到快速的评估并接受治疗；
年龄>40岁的不孕女性就该考虑试管婴儿了[1]。
最后，
祝各位姐妹们如愿好孕。
如有任何疑问，
欢迎留言或至深圳市中医院生殖健康科吴俊娥医生处就诊。
