在门诊工作中，经常有女性患者问我们

“医生，我是宫寒吗？”

“医生，我好怕冷，我是宫寒，怎么办？”

“医生，怀不上孩子是不是和我宫寒有关？”

“医生，我痛经是不是就是宫寒？”

。。。。

无论是月经不调、痛经、怕冷，不孕、肥胖，痘痘等问题都能扯到“宫寒”。

等等

什么是“宫寒”？

是不是只要出现怕冷、四肢冰冷、小腹凉、痛经、不孕等症状就是“宫寒”呢？

如果真的“宫寒”了怎么办呢？

不急，不急，请听我慢慢道来。 

“宫寒”，在中医正式的教科书及相关的中医妇科专著中并无此词条。

严格来说“宫寒”并不是中医专用词。但是“宫寒”已经深入人心，尤其是多数不孕妇女都从不同的途径对这个词有深切的感受和认识。

因此，今天我就来和大家说说“宫寒”那些事。

一、“宫寒”的定义

“宫”从中医角度分析，狭义即为子宫；广义的包括“胞宫、胞脉、胞络”，中医所指相当于西医解剖学当中的子宫、卵巢、输卵管。

“寒”有虚实之分。“实寒”指贪凉涉水、久居湿地、贪食寒凉，经期或产后寒邪侵袭等招致外寒侵入人体，停滞胞宫而表现的寒证; “虚寒”则为素体脾肾阳虚，寒从中生，内生之寒凝滞胞宫，而出现寒证表现。

因此，临床“宫寒”多指由外来寒邪或者素体脾肾阳虚所生之内寒停滞胞宫，而发生痛经、月经后期、月经过少、闭经、不孕等疾病的一类病症统称。

二、“宫寒”有什么表现？

可见下腹冷痛，得热痛减，肢冷畏寒，或腰膝酸软，或腰痛如折，口淡无味，气短乏力，失眠多梦，夜尿增多，小便频或失禁，大便稀溏，带下清稀量多，性欲淡漠，面浮肢肿，或体型肥胖，行经腹痛，经暗有块等症状。

三、造成“宫寒”两大元凶

1、内部因素（内寒）：与先天体质有关。比如有些女性是早产儿或者由父母遗传造成“寒性体质”，平时特别怕冷、对气候凉暖很敏感、手脚容易发凉，这类就容易出现“宫寒”。，

2、外部因素（外寒）：不健康的生活方式。贪吃冰冷的食品或饮料，穿着单薄，如露脐装、短裙等，夏季空调温度过低等不良习惯。

另外，现代人过用苦寒药物，如长期的清热败毒、清热除湿等，极易损伤阳气，导致寒邪内生。

四、备孕女性如何应对“宫寒”？

1、也是最重要的，保持心情愉快，切记过劳，则可使气机调达。

2、调护自己的身体，月经期要注意保暖，避免受凉，注意给小腹、腰部和双脚保暖；春夏之交切记过早暴露双腿、穿短裙，以防寒从足下生。

3、中医有“动则生阳”之说，即适量的运动可以改善体质，通过锻炼增强正气; 平日亦可用热水泡脚，刺激足底的经络和穴位。

4、如果症状较严重，就需要及时于正规医院诊治。

讲到这里

想必大家对“宫寒”也有了一定的了解，

但是小编在这里要郑重地告诉大家

“宫寒”只是导致妇科疾病中的其中一种病机，

并不是所有的症状都是“宫寒”导致的哦。

五、如何正确判断是否“宫寒”？

不同病机可出现同一个症状，比如手脚冰冷，常见由寒证引起，使用温热药物治疗效果显著；但是有些人也手脚冰冷，但是还伴有喜冷饮，小便黄、便秘、脾气急等症状，这种情况反而不能用温热药治疗，若勿用，将会雪上加霜。

故正确判断症状背后隐藏的寒热虚实非常重要，这就需要来到我们深圳市中医院生殖健康科就诊，进行全面地诊察，做出正确的判断，针对不同体质给出合理的调理方案或治疗方案，提出更详细的日常生活建议。